จะลดความขี้อายได้ก็ต่อเมื่อ เราเติมความกล้า เข้าไปให้ตัวเองค่ะ กล้าที่จะลองเปลี่ยนตัวเอง กล้าที่จะลองทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ และทำมันบ่อยๆ ตามเวลาและโอกาสที่เหมาะสม แรกๆอาจจะต้องหายใจเข้าทางจมูกลึกๆและปล่อยทางปากยาวๆ ซัก 2-3 ครั้ง และดึงความกล้าที่หลบอยู่ภายในออกมาค่ะ เราสามารถเปลี่ยนตัวเองได้จากความคิดของตัวเองนะคะ ✌️✌️
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
