Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Level up! วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวาน
•
ติดตาม
15 มิ.ย. 2022 เวลา 18:10 • อาหาร
ดีจริงรึเปล่า? ผลิตภัณฑ์ปราศจากไขมันทรานส์
●
เราพยายามกำจัดผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันทรานส์
"ไขมันทรานส์" รู้จักกันในชื่อของไขมันตัวร้ายที่เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือด และโรคหัวใจ
ที่เอาเข้าจริงๆ ก็มีในธรรมชาติอยู่แล้ว เช่น เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์นม เป็นต้น
อย่างไรก็ตามไขมันทรานส์ที่พบตามธรรมชาตินั้นมีปริมาณที่น้อยมาก และเมื่อรับประทานเข้าไปจะเพิ่มทั้ง LDL และ HDL
ซึ่งแตกต่างจากไขมันทรานส์ที่เกิดจากกระบวนการ PHOs
(Partially Hydrogentaed Oils) หรือ กระบวนการเติมไฮโดรเจนบางส่วน ที่มีปริมาณไขมันทรานส์ในปริมาณมาก และเพิ่มแค่ LDL เพียงอย่างเดียว
ผลกระทบ และอาหารที่มีไขมันทรานส์ (ขอบคุณภาพจาก อย.)
อย่างที่เรารู้กันดี ทางออกของปัญหานี้จบลงที่ ประเทศต่างๆ ในโลก ซึ่งรวมถึงประเทศไทย ได้ออกกฏหมายลงดาบ ไม่ให้ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันทรานส์เป็นส่วนประกอบออก ผลิต นำเข้าหรือจำหน่ายในท้องตลาดอีกต่อไป
ผลที่ตามมา และเป็นสิ่งที่ท้าทาย นั่นคืออุตสาหกรรมต้องปรับเปลี่ยนกระบวนการการผลิต ให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ผู้บริโภคเหมือนเดิม แต่ห้ามมีไขมันทรานส์
และทางออกสำหรับโจทย์ในครั้งนี้ก็คือ กระบวนการ Interesterification
●
ความแตกต่างระหว่าง Interesterification กับ Partial Hydrogentation
Partial Hydrogentation คือ ความพยายามเปลี่ยนแปลงไขมันที่เหลว ให้แข็งตัวขึ้น
กระบวนการนี้อาจจะง่าย แต่ด้วยความไม่คงตัวทางโครงสร้างเคมีจึงทำให้เกิด Trans fat ขึ้น
ส่วน Interesterification คือ การผสมผสาน ไขมันที่แข็งตัวมากเข้ากับไขมันที่เหลว เพื่อให้มีความแข็งที่พอดี เหมาะสำหรับการนำไปรับประทานหรือใช้ประโยชน์ต่อไป
กระบวนการนี้เป็นการผสมไขมันที่แข็งตัว กับไขมันที่เหลว ให้กลายเป็นเนื้อเดียวกัน
แม้ว่าคำนิยามของแต่ละกระบวนการจะแตกต่างกัน แต่ผลลัพธ์ที่ได้ออกมานั้นกลับใกล้เคียงกัน
นั่นคือผลิตภัณฑ์ที่ตอบโจทย์ผู้บริโภคเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือมั่นใจได้ว่าไม่มีไขมันทรานส์
●
กินแต่พอประมาณ
อย่างไรก็ตาม แม้ว่าเราจะหมดห่วงเรื่องไขมันทรานส์ไปได้แล้ว แต่สิ่งที่ต้องระวังคือการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม
เนื่องจากไขมันที่ได้จากกระบวนการ Interesterfication เป็นไขมันอิ่มตัวเป็นส่วนใหญ่
รวมถึงเราก็ยังไม่ทราบแน่ชัดว่า ผลข้างเคียงในระยะยาวจากการรับประทานไขมันที่ได้จากกระบวนการนี้เป็นเช่นไร
การศึกษาพบว่าไขมันที่เกิดจากกระบวนการใหม่ "Interesterification" ทำให้เกิดการอักเสบมากขึ้น มีเซลล์ไขมันที่ใหญ่ขึ้น มีไขมันพอกตับ และ ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ยากขึ้นในหนูทดลอง ซึ่งการทดลองในคนนั้นยังไม่ได้มีผลสรุปที่แน่ชัดเจนอะไรออกมา
เพราะฉะนั้นทางที่ดีที่สุดก็คือกินให้พอดี กินให้หลากหลาย และออกกำลังกายกันดีกว่านะครับ 😊
อ้างอิง
ประกาศกระทรวงสาธารณสุขเกี่ยวกับไขมันทรานส์
https://www.fda.moph.go.th/sites/food/FileNews/388_description.pdf
กระบวนการ Interesterification
1.
https://www.mcgill.ca/oss/article/science-science-everywhere/making-trans-fat-free-margarine
2.
https://en.wikipedia.org/wiki/Fat_interesterification
บทความ และงานวิจัยที่กล่าวถึงไขมันที่เกิดจากกระบวนการ Interesterification
1.
https://www.healthline.com/nutrition/shortening#Is-shortening-healthy
?
2.
https://www.scirp.org/journal/paperinformation.aspx?paperid=104502
อาหาร
ขนม
วิทยาศาสตร์
บันทึก
1
1
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย