Blockdit Logo (Mobile)
จิด.ตระ.ธานี #ให้ภาพเล่าเรื่อง
•
28 มิ.ย. 2022 เวลา 07:28 • สุขภาพ
วัยที่สูงขึ้นไม่ใช่อุปสรรค ที่จะขวางกั้นไม่ให้คุณยังคง #ลุคสมาร์ท หรือ #ลุคแด๊ดดี้ ได้
ว่าจะเขียนถึงเรื่องนี้นานแล้ว แต่ก็ล่วงเลยมาเป็นเดือนจนได้ หลังควันหลงเลือกตั้งผู้ว่าฯ กทม. ไม่นาน จนเราได้ผู้ว่าฯ ที่สามารถเรียกได้อย่างเต็มปากว่า #มาจากประชาชนอย่างแท้จริง ด้วยคะแนนเสียงฉันทามติ ที่ชนะท่วมท้นแบบถล่มทลายกว่า 1.3 ล้านเสียง เขาผู้นั้นคือ #ผู้แข็งแกร่งที่สุดในปฐพี นามว่า @ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ หรือ อ.ทริป นั่นเอง
บังเอิญผมได้เข้าไปอ่าน facebook ของคุณ @Chatechenko Yingkiattikun (โพสต์วันที่ 23 พฤษภาคม 2565) กล่าวถึง อ.ชัชชาติ รวมถึงผู้สมัครเลือกตั้งผู้ว่าท่านอื่นๆ ได้อย่างน่าสนใจ....ว่า เหตุใดชายวัย 50+ ถึงยังดูดี ยังลุคสมาร์ทอยู่ โดยประเด็นอยู่ที่ #ลุคแด๊ดดี้
โดยปีนี้ พี่เอ้ สุชัชวีร์ สุวรรณสวัสดิ์ อายุ 50 ปี (2515/1972) อ.ทริป ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ อายุ 56 ปี (2509/1966) และคุณปุ่น นาวาอากาศตรี ศิธา ทิวารี อายุ 58 ปี (2507/1964)
แน่นอนว่า ลุคแด๊ดดี้ (Look Daddy หรือ Daddy Look คำทับศัพท์ฝรั่งที่กลายมาเป็นแสลงแบบไทยๆ ที่บางที...ก็ไม่ได้แปลว่าพ่อตรงๆ) แต่หมายถึง...ดูอบอุ่นสไตล์คุณพ่อ ที่ทั้งหมด...ล้วนไม่ได้มาเพราะโชคช่วย แต่เกิดจากการดูแลตัวเองและหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมาอย่างต่อเนื่อง
ที่เห็นชัดสุดคือ อ.ชัชชาติ ที่หุ่นยังบึ้ก เพราะวิ่งออกกำลังกายเป็นปกติทุกวัน ปัจจุบัน (ยังแถม) ไลฟ์สดตั้งแต่เช้าตรู่ ให้พวกเราได้ติดตามชมกันตลอด พร้อมกับถือโอกาสตรวจเยี่ยมสถานที่ต่างๆ ใน กทม. ไปในตัว ผลพลอยได้คือ...ได้เห็นสภาพปัญหาของเมืองใหญ่ระดับมหานครทุกๆ วันแบบเรียลไทม์
ซ้ายสุดในภาพนี้ คือ #ป๋าตึก ภูษิก พัฒนปราการ หนุ่มใหญ่ที่เกษียณเพียงร่างกาย แต่หัวใจยังคงวัยสะรุ่นไม่เคยหดหายไปตามอายุ ปีนี้ป๋าตึกอายุ 69 ปี แล้ว (2496/1953) แต่ยังดูฟิตปั๋ง เฟิร์มแอนด์เฟี้ยวอีกต่างหาก ทุกวันนี้ป๋าตึกยังคงสนุกสนานไปกับการแต่งตัวจัดๆ ตามเทรนด์แฟชั่น จนได้รับฉายา #จิ๊กโก๋วัยดึก
ป๋าตึกเคยให้สัมภาษณ์ว่า ‘แฟชั่นจะหยุดอยู่กับที่ไม่ได้ เราเลยต้องเสพมันอยู่ตลอดเวลา’ ซึ่งขัดแย้งกับค่านิยมเดิมๆ ในสังคมไทยที่คาดหวังให้คนแก่ ต้องเข้าวัดฟังธรรมได้แล้ว หรืออย่าทำตัวเป็นวัยรุ่นให้เด็กมันถอนหงอกเอา และอื่นๆ อีกบลาๆ
แต่ป๋าตึกไม่สนใจ เพราะอายุไม่ได้เกี่ยว...เฟร้ย! ขอให้ได้ทำในสิ่งที่รัก ไม่หนักหัวกบาลใคร และได้ใช้ชีวิตที่เหลืออยู่อย่างมีความสุขก็พอ ทุกวันนี้ป๋าตึกจึงกลายเป็น #สไตล์ไอคอนสูงวัยชื่อดัง ที่เรามักเห็นตามงานสังคมหรือสื่อต่างๆ อยู่เสมอ
ป๋าตึกเมื่อครั้งไปออกรายการทีวี ที่มาภาพ : https://mgronline.com/live/detail/9550000044778
ลำดับที่ 5 ก่อนขวาสุด คือหนุ่มใหญ่เครางามสีดอกเลาชาวฝรั่งเศสชื่อ ฟิลิปป์ ดูมาส์ (Philippe Dumas) ปีนี้อายุ 67 ปี (2498/1955) หลังเกษียณจากงานประจำ ลุงฟิลิปป์คิดที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อเติมเต็มความฝันในวัยหนุ่ม ด้วยการเป็นนายแบบสายฮิปสเตอร์ จึงเริ่มโพสต์อัลบั้มภาพถ่ายแฟชั่นในลุคเท่ๆ ของตัวเอง ผ่านสื่อสังคมออนไลน์ จนมีผู้เข้าชมมากกว่า 4 แสนคน
แน่นอนว่า...เมื่อมีคนสนใจมากมาย จึงไปเตะตาแมวมองเข้าอย่างจัง ทำให้ปัจจุบันลุงฟิลิปป์กลายเป็นนายแบบสมใจ มีงานถ่ายแบบเข้ามามากมาย ทั้งรถยนต์ บ้าน และแบรนด์สินค้าหรูหราต่างๆ
Philippe Dumas : www.techeblog.com/60-year-old-philippe-dumas-grows-beard-and-becomes-a-model-thanks-to-the-internet/
ขวาสุด (ภูมิใจนำเสนอมาก) เป็นทั้งนายแบบและนักแสดงชาวจีนชื่อ หวัง เต๋อซุน (Wang Deshun : 王德順 ) คุณปู่หวังเกิดและเติบโตที่เมืองเฉิ่นหยาง (沈阳) เมืองหลวงของมณฑลเหลียวหนิง (辽宁省) ตั้งอยู่ทางภาคตะวันออกเฉียงเหนือของประเทศจีน คุณปู่หวังคือชายที่มีอายุมากที่สุดในภาพนี้ แต่กลับมีภูมิหลังที่น่าอัศจรรย์ใจยิ่งกว่า ปีนี้คุณปู่หวังอายุ 85 ปี แล้ว (2479/1936)
หลังการปรากฏกายบนรันเวย์ หนึ่งในโชว์ Beijing Fashion Week เมื่อ มีนาคม 2015 ด้วยร่างกายที่ยังดูฟิตแอนด์เฟิร์ม (ไม่สวมเสื้อ โชว์กล้ามเน้นๆ) พร้อมจังหวะก้าวเดินที่ยังดูแข็งแรงทะมัดทะแมง ทำให้คุณปู่หวังกลายเป็นจุดสนใจท่ามกลางสปอตไลต์ ผ่านการถูกจับตามอง เสียงชื่นชม วิพากษ์วิจารณ์ จนทำให้คุณปู่หวังโด่งดังไปทั่วโลกชั่วข้ามคืน จนได้รับฉายา ‘The Hottest Grandpa’ คุณปู่สุดฮอต
He is Wang Deshun : https://news.cgtn.com/news/356b444f33457a6333566d54/index.html
เมื่อปี 2016 คุณปู่หวังเคยให้สัมภาษณ์ถึงแรงจูงใจสำคัญว่า “คุณรู้อะไรมั้ย ผมเตรียมตัว (เพื่อที่จะมีวันนี้) มาถึง 60 ปีแล้ว”
ตอนผมอายุ 24 ผมเป็นนักแสดงละคร อายุ 44 ผมเริ่มเรียนภาษาอังกฤษ อายุ 49 ผมสร้างคณะละครใบ้ของตัวเอง และตัดสินใจเดินทางไปปักกิ่ง แต่...โชคชะตาพลิกผัน ทำให้ผมกลายเป็นคนเร่ร่อน ผมไม่เหลืออะไรสักอย่าง ผมเริ่มต้นจากศูนย์ เมื่ออายุ 50 ผมก้าวสู่โรงยิมแห่งแรกและเริ่มต้นออกกำลังกาย
อายุ 57 ผมหวนคืนสู่เวทีอีกครั้ง และริเริ่มศิลปะการแสดงหนึ่งเดียวในโลกชื่อ “ประติมากรรมมีชีวิต” (Living Sculpture Performance) เมื่ออายุ 70 ผมเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง อายุ 79 ผมได้ขึ้นแคทวอล์คเป็นครั้งแรก อายุ 80 ผมยังคงมีพลังและความใฝ่ฝันที่ต้องการทำให้สำเร็จ
ก่อนจบสัมภาษณ์ คุณปู่หวังได้พูดประโยคเด็ดเพื่อสร้างแรงบัลดาลใจให้กับทุกคน
“เชื่อผมสิ! คุณสามารถค้นพบศักยภาพของตัวเองได้ อย่าคิดว่ามันสายเกินไป.... ระวัง! อย่าให้มันกลายมาเป็นข้ออ้างในการยอมแพ้ เพราะไม่มีใครกีดกั้นคุณจากความสำเร็จได้ นอกจากตัวคุณเอง!”
Never too old to shine. ไม่มีใครแก่เกินกว่าจะจรัสแสง เมื่อถึงเวลา...ต้องเฉิดฉาย คุณต้องจรัสแสงให้ถึงที่สุด!
Chinese actor and model Wang Deshun : www.my-lifestyle-news.com/2017/04/ermenegildo-zegna-defining-moments.html
ที่เล่าให้ฟังมาตั้งเยอะนี่ ไม่ได้อยากชวนให้ใครไปเป็นนายแบบกันหมดนะครับ (ฮา) แต่ประเด็นที่ผมสนใจคือ #แก่อย่างไรให้มีคุณภาพต่างหาก ไม่ใช่แก่แล้วแก่เลย เหมือนไม้ตายซากรอวันผุพัง.... ถ้าหากพบสิ่งที่ใช่แล้ว ให้ลุยเลยให้เต็มที่ เอาให้สุด!
เพราะเมื่อใดที่คุณก้าวย่าวเข้าสู่วัยชราแล้ว บ่องตง...ไม่มีอะไรดีหรอกครับ เพราะร่างกายมันจะค่อยๆ เสื่อมลงตามวัยจริมๆ ลองสังเกตดูจากตัวเอง เมื่อผ่านพ้นวัยเด็ก (0 - 12 ปี) เข้าสู่วัยรุ่น (13 - 24 ปี) จนถึงวัยผู้ใหญ่ (25 ปีขึ้นไป)
ตอนอายุ 35 ร่างกายยังคงเฟิร์มอยู่ แต่หลังจากขึ้นเลข 4 ก็จะค่อยๆ ถดถอยลง เมื่อเข้าสู่เลข 5 มันก็จะถดถอยลงไปอีก นี่นับแค่สภาพทางร่างกายนะครับ ไม่นับรวมสติปัญญา (ฮา) หากเจาะจงเฉพาะเรื่องสติปัญญา บางคนอาจจะเฟิร์มที่สุด (คือตกผลึก) เมื่อเข้าสู่วัยเลข 5 แล้วก็เป็นได้
ทุกๆ คนที่ผมยกตัวอย่างมาทั้งหมด ยังคงลุคสมาร์ทและลุคแด๊ดดี้อยู่ จริงมั้ยครับ? โดยเฉพาะคุณปู่หวัง ที่ได้เปลี่ยนแนวคิดเรื่อง #ความงามกับอายุไปตลอดกาล แม้คุณปู่หวังจะตระหนักรู้ถึงสัจธรรมของร่างกายที่ต้องเปลี่ยนไปตามวัย แต่วัยที่สูงขึ้นไม่อาจทำให้คุณปู่หวังถอดใจได้ ตรงกันข้ามกลับกลายเป็นแรงผลักดันให้คุณปู่หวังยิ่งดูแลตัวเองมากยิ่งขึ้น
เพราะศิลปะการแสดงละครใบ้ (Pantomime) ที่คุณปู่หวังรักและทุ่มเทมาทั้งชีวิต จำเป็นต้องอาศัยความแข็งแรงของร่างกาย จนเป็นจุดเริ่มต้นในการบังคับให้คุณปู่หวังต้องออกกำลังกายเพื่อให้ตัวเองแข็งแรงอยู่เสมอ เพื่อใช้ในการแสดง คุณปู่หวังเคยกล่าวไว้ว่า “ผมไม่ได้ต้องการดูดีหรืออยากเป็นผู้นำเทรนด์การใช้ชีวิตเฮลตี้อะไรหรอก แต่ผมต้องดูแลรูปร่างให้ดูดี เพราะนั่นคือสิ่งที่จะทำให้การแสดงละครใบ้สมบูรณ์”
ทุกวันนี้คุณปู่หวังยังออกกำลังไม่น้อยกว่า 4 ชั่วโมงต่อวัน ทำให้คุณปู่หวังยังคงเท่ และมีพลังเฉิดฉายอยู่เสมอ
แน่นอนว่าทุกคนต่างมี Passion ที่จะผลักดันให้ใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองมาตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่เหมือนกัน หากคุณตั้งใจจริงและค้นพบศักยภาพของตัวเองแล้ว แม้จะอายุเท่าไหร่...ก็ไม่สามารถพรากความดูดีไปจากคุณได้ หรืออย่างน้อยๆ ก็ส่งผลให้ช้าลงกว่าคนอื่นๆ ละว้า...อิอิ
ยิ่งสำหรับผู้สูงวัย ยิ่งมีความจำเป็นมากที่จะต้องดูแลสุขภาพของตัวเอง ให้มากกว่าคนวัยหนุ่มสาวเสียด้วยซ้ำ เพราะอะไรน่ะหรือ? ก็เพราะความเสื่อมเป็นเหตุคุกคามที่สำคัญยิ่งนั่นแร
ในชีวิตมนุษย์มักมีสิ่งที่เป็นคู่ตรงข้ามกันอยู่เสมอ ยกตัวอย่าง #จิต คือธรรมชาติรู้ที่เคลื่อนไหวได้รวดเร็วยิ่งกว่าพลังงานใดๆ ในจักรวาล แถมไม่เคยหยุดนิ่งแม้แต่วินาทีเดียว แต่...หากคุณสามารถฝึกจิตให้สงบแนบนิ่ง (ระดับฌาน) ได้นานมากเท่าไหร่ จิตจะยิ่งมีพลังมหาศาล
ขอยกตัวอย่างการสงบนิ่งของจิต โดยอาศัยการทำสมาธิที่แบ่งออกได้เป็น 3 ระดับ
1. #ขณิกสมาธิ (ขะ-นิ-กะ) แปลว่า สมาธิชั่วขณะ แว้บๆ ซึ่งเป็นสมาธิระดับต้นที่สุด
2. #อุปจารสมาธิ (อุป-ปะ-จา-ระ) หมายถึงสมาธิขั้นกลาง มีความสงบระงับในระดับหนึ่ง หรือเรียกว่า “สมาธิเฉียดฌาน”
3. #อัปปนาสมาธิ (อัป-ปะ-นา) หรือสมาธิในองค์ฌาน คือจิตที่สงบนิ่งแน่วแน่อยู่กับอารมณ์ใดอารมณ์หนึ่ง จนรวมเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันไม่เคลื่อนไปไหน สามารถข่มกิเลส (นิวรณ์ 5) ได้ชั่วคราว ในระหว่างที่จิตกำลังทรงฌานอยู่ แต่ อัปปนาสมาธิ สามารถแบ่งระดับแยกย่อยออกไปได้อีก เริ่มตั้งแต่ #ปฐมฌาน ไปจนสูงสุดที่ #อรูปฌาน (การเข้าฌาน มีอีกชื่อเรียกหนึ่งว่า การเข้าสมาบัติ หรือ #ฌานสมาบัติ)
1
เคยฟังครูบาอาจารย์ท่านเล่าให้ฟังว่า แม้จะฝึกฝนจิตจนสามารถเข้าสมาธิได้แนบนิ่งถึงระดับฌานแล้ว แต่..องค์ฌานจะคงอยู่ได้ไม่นานหรอกจ้ะ อย่างมากไม่เกิน 7 วัน ก็ต้องทำสมาธิให้เข้าถึงฌานกันใหม่ เหมือนแบตเตอรี่หมดก็ต้องชาร์ทไฟเติมพลังงานเข้าไปใหม่เรื่อยๆ อุ้ย...กำลังพูดเรื่อง Healthy อยู่ดีๆ ทำไมวกกลายเป็นเรื่องธรรมะไปได้หว่า? (ฮา)
เอาเป็นว่า ผมต้องการชี้แจงให้เห็นถึงข้อแตกต่าง ระหว่างองค์ประกอบที่สำคัญมากๆ 2 ส่วนในชีวิตของมนุษย์ทุกๆ คน ว่า #ธรรมชาติของจิต กับ #ธรรมชาติของร่างกาย นั้นมีความแตกต่างกันชนิดตรงกันข้ามอย่างไร
เพราะ “จิต” มีธรรมชาติที่จำเป็นต้องเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา ไม่เคยอยู่นิ่งได้แม้แต่วินาทีเดียว (ทดสอบดูมั้ย? สมมุติคนรักคุณอยู่แดนไกลมากๆ แต่...พอคุณคิดถึงเค้าปุ๊บ จิตมันก็วิ่งไปถึงเขาแล้ว...เดี๋ยวนั้นเลย เพียงแต่คนส่วนใหญ่ไม่สามารถรับรู้ได้)
แต่หากคุณสามารถฝึกจิตให้สงบรำงับแนบนิ่งได้ ก็จะเกิดพลังงานมหาศาล ตรงกันข้ามกับร่างกาย ที่มีธรรมชาติที่จำเป็นต้องเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา เพื่อให้มันคงสภาพแข็งแรงไว้ (บางคนอาจเถียงว่า ก็นอนไง นิ่งได้น๊าน..นาน
หุหุ....ลองท้ากันไหมว่า ให้คุณนอนโดยห้ามขยับตัว ห้ามพลิกไปพลิกมาเลย กระพริบตาก็ผิดกฎนะ เป็นเวลานานหลายๆ ชั่วโมง คุณทำได้หรือเปล่า) เพราะว่าร่างกายเมื่อหยุดนิ่งไม่เคลื่อนไหวเป็นเวลานานๆ มันจะเกิดปัญหา คือความเสื่อม ให้ลองนึกสภาพผู้ป่วยติดเตียงดูนะครับ จะเห็นภาพชัดเลย
อย่างไรก็แล้วแต่...นอกจากสุขภาพกายต้องแข็งแรง เพื่อให้ดูลุคสมาร์ท ลุคแด๊ดดี้ แม้เมื่อเข้าสู่ผู้สูงวัยแล้ว ส่วนตัวผมเชื่อว่าสุขภาพจิตที่แข็งแรงมีความจำเป็นต้องควบคู่กันไปด้วย บางทีสุขภาพจิตที่ดีอาจต้องมาก่อนด้วยซ้ำ เพราะสุขภาพจิตที่ดี จะเป็นแรงผลักดันให้ร่างกายต้องพัฒนาตาม
เหมือนกับคุณปู่หวัง ที่รักและทุ่มเทกับการแสดงละครใบ้มากๆ จึงเกิดแรงผลักดันทางใจสั่งให้ร่างกาย ต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เข้ากับสำนวน #จิตเป็นนายกายเป็นบ่าว โดยแท้ หรือเหมือนที่ครูบาอาจารย์วัดป่า ท่านเคยเปรียบเปรยไว้อย่างน่าสนใจว่า “จิต” เปรียบเหมือนไอ้ง่อย กำลังขี่คอ “กาย” ที่เปรียบเหมือนไอ้บอด ที่จะไปไหนมาไหนเองไม่ได้ ต้องคอยฟังจิต (ไอ้ง่อย) ที่ขี่คออยู่ด้านบนคอยสั่งการอีกที
จิด.ตระ.ธานี : #เล่าสู่กันฟังนะครับ
#Jitdrathanee
Instagram ‘ป๋าตึก’ : www.instagram.com/pa_tuek/
Instagram ‘Philippe Dumas’ : www.instagram.com/dumphil/

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา