มาทำความรู้จักกับ Self Discipline หนึ่งในแนวคิด 4 Self เพิ่มเติมกันต่อจากเรื่อง Self Awareness
ในบทความที่แล้ว ทีมงาน PPSM ได้นำเสนอเรื่อง “Self Awareness” ว่าด้วยการตระหนักรู้ในตนเองที่นำไปสู่โอกาสในการบรรลุเป้าหมายในชีวิต เมื่อเราเข้าใจความต้องการที่แท้จริงของตนเองแล้ว เราจำเป็นต้องมีวินัย ความสม่ำเสมอ และมั่นคงต่อเป้าหมายของเราด้วย หรือการมี “Self Discipline” นั่นเอง
The first and best victory is to conquer self
Plato
ภาพ: PPSM Graphic digital marketing team
Self Discipline
คือ การควบคุมตนเองที่จะทำให้เราบรรลุเป้าหมายอย่างแท้จริง เปรียบเสมือนสะพานเชื่อมระหว่างเป้าหมายที่กำหนดไว้กับเป้าหมายที่สำเร็จจริง
ทำไมเราต้องมีวินัย?
ประโยชน์ของการมีวินัย คือความสำเร็จในระยะยาว ซึ่งเป็นชัยชนะที่แท้จริง ผู้ที่มีวินัยและความรับผิดชอบจะเริ่มต้นจากการชนะใจตนเอง ที่นำไปสู่ความสามารถในการบรรลุเป้าหมายอื่นๆด้วย ผู้ที่มีระดับการควบคุมตนเองสูงมักจะไม่ใช้เวลาไปกับการสร้างความขัดแย้งและการทะเลาะเบาะแว้ง
ในทางตรงกันข้าม พวกเขามักจะโต้วาที (Debate) ด้วยการใช้ทักษะคำพูดที่มีเหตุผลเพื่อหาข้อสรุปและลงมือทำอย่างจริงจัง ซึ่งแสดงถึงความเด็ดขาด โดยไม่ปล่อยให้แรงกระตุ้นหรืออารมณ์ความรู้สึกเป็นตัวกำหนดการกระทำของพวกเขา ด้วยเหตุนี้จึงมีแนวโน้มที่จะเป็นผู้ที่มีความรู้สึกพึงพอใจกับชีวิตอย่างแท้จริง
ซึ่งแบ่งออกเป็น 2 ส่วน คือ
1. การมีวินัยในตนเอง
คือ ความสามารถในการบังคับควบคุมจิตใจตนเองให้มั่นคงต่อการกระทำที่ถูกต้องเหมาะสม ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อทั้งตนเองและผู้อื่น
2. การมีวินัยต่อข้อปฏิบัติที่กำหนด
คือ ความสามารถในการกระทำให้เป็นไปตามระเบียบแบบแผนที่ถูกกำหนดไว้ หรือความมีระเบียบวินัย
การมีวินัยในตนเองต้องทำอย่างไร?
การมีวินัยในตนเองต้องทำอย่างไร?
หากเราพัฒนาวินัยในตนเองให้ดีมากขึ้น นอกจากจะสามารถช่วยให้เราก้าวหน้าในหน้าที่การงาน เรายังสามารถนำทักษะนี้ไปช่วยเหลือผู้อื่นได้อีกด้วย
Know yourself
เราทุกคนล้วนมีจุดอ่อนและจุดแข็ง ให้เราศึกษาตนเองอย่างลึกซึ้งและยอมรับข้อบกพร่องของตนเอง
โดยใช้ความสามารถในการตระหนักรู้ในตนเอง (Self Awareness) เป็นเครื่องมือสำคัญ ร่วมกับการฝึกความสม่ำเสมอควบคู่กัน
Know your goals
การฝึกตั้งเป้าหมายระยะสั้นและระยะยาว จะช่วยให้เราเกิดความพากเพียรและความหลงใหลในเป้าหมาย จากงานวิจัยพบว่า ความสำเร็จของเป้าหมายที่ยากและยาวนานไม่เพียงแต่จะนำมาซึ่งพรสวรรค์และทักษะใหม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพัฒนาพรสวรรค์และทักษะนั้นให้เกิดความยั่งยืนอีกด้วย
Know your role model
เราสามารถศึกษาเรื่องราวจากบุคคลแบบอย่าง ไอดอล (Idol) หรือ Influencer เช่น แนวความเชื่อ การให้คุณค่าต่อเรื่องต่างๆ การแสดงความคิดเห็น วิถีชีวิต การทำงาน การวางตัว บุคลิกภาพ หรือเรื่องอื่นๆ นอกจากนี้เรายังสามารถสอบถามข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ โดยรับคำแนะนำและคำติชมที่จำเป็น
Know you can do it!
เราต้องเชื่อมั่นในความสามารถของตนเอง เมื่อเราน้อมรับความคิดพลังงานบวกภายในตนเองแล้ว เราก็จะเติบโตอย่างไร้ขีดจำกัด และมีความเข้มแข็งทางจิตใจ ซึ่งพลังใจและการควบคุมตนเองจะสามารถช่วยให้เรากำหนดระดับความมีระเบียบวินัยในของตนเองได้ หากเราสามารถขจัดอุปสรรคในจิตใต้สำนึกได้แล้วและเชื่อว่าเราทำได้อย่างแท้จริง เราก็จะมีแรงจูงใจภายใน (Impose) ที่จะทำให้เป้าหมายเป็นจริงในที่สุด
ในบทความหน้า ทีมงาน PPSM จะกล่าวถึง “Self Improvement” ซึ่งเป็นทักษะการกระทำอันน่ามหัศจรรย์ (The magic of action) ที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงมากมายเกี่ยวกับตนเอง
เรื่อง: Neerapa Moser
#ppsm
#ppsmenterprise
#ppsmofficialshop
#mentalhealth
#wellness
#selfdiscipline
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
