มาทำความรู้จักกับ Self Improvement หนึ่งในแนวคิด 4 Self เพิ่มเติมกันต่อจากเรื่อง Self Discipline
ในบทความที่แล้ว ทีมงาน PPSM ได้นำเสนอเรื่อง “Self Discipline” ว่าด้วยการมีวินัย เมื่อเราเข้าใจความต้องการที่แท้จริงของตนเองและมีความมั่นคงต่อเป้าหมายของเราแล้ว เรายังต้องมี “Self Improvement” ที่จะช่วยให้เราปรับเปลี่ยนแก้ไขจุดสำคัญต่างๆในตนเอง เปรียบเสมือนขั้นตอนการเก็บรายละเอียดของงานนั่นเอง
By admitting your inadequacies, you show that you're self-aware enough to know your areas for improvement - and secure enough to be open about them.
Adam Grant
ภาพ: PPSM Graphic digital marketing team
Self Improvement
คือ การคิดหาวิธีปรับปรุงสุขภาพจิตและร่างกายของเรา เพื่อใช้เป็นเครื่องมือที่ช่วยทำให้เรามีความคิดและการกระทำที่ดีขึ้นได้
ทำไมเราต้องปรับปรุงตนเอง?
เรารู้ดีว่ามีเพียงเราเท่านั้นที่มีอำนาจในการตัดสินใจเลือกสิ่งที่จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้น ดังนั้นเราทุกคนต้องให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเอง ซึ่งจะช่วยเราในการประเมินความพึงพอใจในชีวิตและยกระดับตนเองให้เป็นคนที่มีพร้อมทั้งความสุขทางจิตใจและร่างกายได้
การปรับปรุงตนเองให้ได้ผลดีต้องทำอย่างไร?
เคล็ดลับสำคัญ คือการใช้เวลาในขั้นตอนการลงมือทำให้มากที่สุด การปรับปรุงตนเองไม่มีสูตรสำเร็จ จึงจำเป็นต้องคิดและทดลองทำควบคู่กัน เพื่อค้นพบแนวทางที่ดีและเหมาะสมกับตนเอง
Stay true
หากเราอยากเปลี่ยนแปลงตนเองอย่างจริงจัง ขั้นตอนแรกคือการรู้ว่าตัวเราอยู่ในจุดไหนของชีวิต โดยการทำความเข้าใจปัจจัยรอบด้าน (Factors) ร่วมด้วย เพื่อเห็นถึงข้อเท็จจริงที่ดีและไม่ดีทั้งหมดของตนเอง ฉะนั้นการตระหนักรู้ในตนเอง (Self Awareness) จึงเป็นหัวใจสำคัญที่จะสามารถทำให้เราปรับปรุง และพัฒนาตนเองต่อไปได้
Good routines
เราต้องใช้ความมีวินัยในตนเอง (Self Discipline) สร้างวงจรชีวิตที่ดี โดยการกำหนดกฎระเบียบส่วนตัว และลงมือทำอย่างสม่ำเสมอให้เป็นกิจวัตรประจำวัน
Learn more!
การอ่านหนังสือที่อาจจะช่วยแนะนำเราให้รู้จักกับแนวคิดใหม่ที่เป็นประโยชน์ การเรียนรู้จากคนรอบข้าง การเข้าสังคมเพื่อแลกเปลี่ยนเนื้อหาสาระแปลกใหม่ และการให้โอกาสตัวเองได้สัมผัสกับกิจกรรมที่แสดงออกถึงทัศนคติและความคิดเห็นส่วนตัวบ้างในบางครั้ง เช่น การเห็นต่าง หรือการโต้วาที (Debate) เป็นต้น เพื่อฝึกพัฒนาสมองและมุมมองให้เกิดทักษะใหม่ที่จะช่วยขัดเกลาและเร่งเร้าให้เกิดการเปลี่ยนแปลงภายในตัวเรา
Volunteer
เราสามารถปรับปรุงตนเองได้เมื่อเรามีความเห็นใจต่อผู้อื่น ผู้ที่เป็นอาสาสมัครมักมีความสุขสบายใจจากการได้ทำหน้าที่เป็นผู้ให้ความช่วยเหลือ โดยกิจกรรมนี้จะช่วยยกระดับจิตใจให้สูงขึ้น ซึ่งทำให้พวกเขามีทัศนคติและจุดมุ่งหมายในชีวิตที่ดีด้วย
ในบทความหน้า ทีมงาน PPSM จะกล่าวถึง Self ข้อสุดท้ายคือ “Self Evaluation” ความสามารถในการตรวจสอบตัวเองเพื่อดูว่าเรามีความก้าวหน้าไปมากแค่ไหน?
เรื่อง: Neerapa Moser
#ppsm
#ppsmenterprise
#ppsmofficialshop
#mentalhealth
#wellness
#selfimprovement
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
