เราเป็นบ่อยค่ะ จริงๆถ้าอาการหนักมากๆถึงขั้นเป็นหลายวันไม่หายควรไปปรึกษาแพทย์นะคะ แต่ถ้า1-2วันดีขึ้นก็ไม่ต้องไปพบแพทย์ก็ได้ค่ะ ลองหางานอดิเรกทำคลายเครียดดูนะคะ แต่ถ้าตื่นเต้นจนไม่อยากทำอะไรเราแนะนำสูดหายใจเข้าลึกๆแล้วตั้งสติค่ะ อยู่นิ่งๆประมาณ10นาทีไม่ต้องลน ใจเรามันจะค่อยๆสงบเอง เราใช้วิธีนี้บ่อยค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
