เคยเป็น burnout ค่ะ มันจะเหนื่อยๆ หมดแรง มีชีวิตอยู่ก็ได้ ไม่มีชีวิตก็ไม่เป็นไร เป็นอยู่เป็นปีค่ะ กว่าจะยอมรับว่าไม่ไหวแล้วนะ ร่างกายก็ออกมาประท้วงเลย พอได้รับการบำบัด ก็ดีขึ้นมากๆค่ะ ข้อแนะนำที่ได้จากการบำบัด ก็คือให้รักตัวเองมากๆ #selfcompassion ทำในสิ่งที่ชอบ ถ้าชอบวาดรูป ก็ให้วาดรูป อยู่กับธรรมชาติ พลังจากธรรมชาติ ช่วยได้มากค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
