12 ก.ค. 2022 เวลา 04:59 • ความคิดเห็น
วิธีแก้ คือ เดินออกจากบรรยากาศ นั้นๆ โดยการเปลี่ยนบรรยากาศ ไปสถานที่อื่นๆ บ้าง เช่น ถ้าต้องการแก้ไขบรรยากาศ ขณะนั้นเลย เช่นถ้าประชุมงาน ก็ขอตัวไปห้องน้ำค่ะ หรือถ้าเผชิญกับความกลัว/ความเครียด ก็ให้ไปนั่งที่ร้านกาแฟที่มีบรรยากาศดีดี ใกล้ๆค่ะ สั่งเครื่องดื่มที่ชอบมาดื่ม แล้วสมองจะค่อยๆผ่อนคลาย ถ้าอยู่บ้านก็ให้ฟังเพลงบรรเลงที่ผ่อนคลาย ห้ามฟังเพลงเพื่อชีวิต เพลงเศร้า รักครุด อกหัก อะไรแบบนี้ค่ะ
การเล่นกับสัตว์เลี้ยง คุยกับต้นไม้ นก ปลา ไปตามเรื่องตามราว ก็จะช่วยผ่อนคลาย
ห้ามไประบายให้คนในที่ทำงานหรือผู้คนฟังค่ะ ให้พลังงานบวกต่างๆพาพลังงานลบในตัวเราออกไปเองค่ะ
เปลี่ยนจุดความคิดที่โฟกัส ไปเป็นเรื่องสนุก เรื่องอาหาร เรื่องท่องเที่ยว ภูเขา ทะเล อะไรไปค่ะ
เดี๋ยวอะไรๆก็ผ่อนคลาย ผ่านไปได้ด้วยดี ค่ะ
โฆษณา