Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
Panaya Prachuabmoh
•
ติดตาม
12 ก.ค. 2022 เวลา 04:59 • ความคิดเห็น
ความกดดันสำหรับใครหลายๆคนเกิดมาจากอะไรกันบ้าง เราก็เป็นคนนึงที่รู้สึกถูกกดดัน แต่เป็นการกดดันที่มาจากความเงียบค่ะ อยากสอบถามและแลกเปลี่ยนความกดดันที่ทุกท่านเจอค่ะ แล้ววิธีที่จะอยู่กับมันทำยังไงกันคะ
วิธีแก้ คือ เดินออกจากบรรยากาศ นั้นๆ โดยการเปลี่ยนบรรยากาศ ไปสถานที่อื่นๆ บ้าง เช่น ถ้าต้องการแก้ไขบรรยากาศ ขณะนั้นเลย เช่นถ้าประชุมงาน ก็ขอตัวไปห้องน้ำค่ะ หรือถ้าเผชิญกับความกลัว/ความเครียด ก็ให้ไปนั่งที่ร้านกาแฟที่มีบรรยากาศดีดี ใกล้ๆค่ะ สั่งเครื่องดื่มที่ชอบมาดื่ม แล้วสมองจะค่อยๆผ่อนคลาย ถ้าอยู่บ้านก็ให้ฟังเพลงบรรเลงที่ผ่อนคลาย ห้ามฟังเพลงเพื่อชีวิต เพลงเศร้า รักครุด อกหัก อะไรแบบนี้ค่ะ
การเล่นกับสัตว์เลี้ยง คุยกับต้นไม้ นก ปลา ไปตามเรื่องตามราว ก็จะช่วยผ่อนคลาย
ห้ามไประบายให้คนในที่ทำงานหรือผู้คนฟังค่ะ ให้พลังงานบวกต่างๆพาพลังงานลบในตัวเราออกไปเองค่ะ
เปลี่ยนจุดความคิดที่โฟกัส ไปเป็นเรื่องสนุก เรื่องอาหาร เรื่องท่องเที่ยว ภูเขา ทะเล อะไรไปค่ะ
เดี๋ยวอะไรๆก็ผ่อนคลาย ผ่านไปได้ด้วยดี ค่ะ
ความคิดเห็น
แรงบันดาลใจ
พัฒนาตัวเอง
บันทึก
2
2
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2025 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย