4 ส.ค. 2022 เวลา 15:21 • สุขภาพ
เสียงธรรมชาติ ช่วยลดความเครียด
เสียงธรรมชาติ
เสียงมหัศจรรย์ ช่วยลดความเครียดได้
เสียงน้ำไหลหรือเสียงน้ำตก ช่วยลดความเครียดได้ จากงานวิจัยการนอนฟังเสียงน้ำไหล มีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตอย่างมากเลยทีเดียว เพราะว่าสมองของคนเราตีความเสียงน้ำเป็นเสียงที่ไม่อันตราย เมื่อได้ยินเสียงน้ำไหลจึงช่วยให้จิตใจสงบไม่ฟุ้งซ่าน
นอกจากนี้เสียงน้ำไหล ยังเป็นเสียง "white noise" ช่วยกลบเสียงจากความวุ่นวายภายนอกได้อีกด้วย เพื่อนๆสามารถเลือกใช้วิธีนี้เพื่อช่วยผ่อนคลายความเครียดได้นะคะ
วิดิโอ เสียงน้ำไหล เสียงนกร้อง
อ้างอิงข้อมูล จาก
real asset blog
ขอบคุณค่ะ
NP nature relaxes channel
โฆษณา