เอาเวลาที่กังวลใจ
ไปดูแลตัวเองในเรื่องสุขภาพกายและสุขภาพจิตจะดีกว่าค่ะ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ออกกำลังกาย ฝึกทำสมาธิ ฝึกคิดบวก ลองทำสิ่งเหล่านี้ดูทุกวัน อย่างน้อยสัก 1 เดือน
ก็พอจะเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นแล้วค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
