ความคิดเห็นบนชุมชน
สุขภาพจิต
- 1.2Kโพสต์
- 23คำถาม
- 319สมาชิก
"สุขภาพจิต" (Mental Health) สภาวะทางจิตใจ อารมณ์ และความคิด ที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการปรับตัวให้เข้ากับสังคม เพื่อให้ดำรงชีวิตเป็นปกติสุข
- ●ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยลดความเครียดและภาวะซึมเศร้า
- ●พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายและจิตใจได้พั... อ่านต่อ
- 1
- [#GenerationY] [#GenY] [#Millennials] คือกลุ่มคนที่เกิดในช่วงปี ค.ศ. 1981 - 1996 ซึ่งมีอายุ 28 - 43 ปี ในปี ค.ศ. 2024 ปัจจุบันคนเจน Y กำลังเผชิญกับความท้าทายทั้งในด้านการทำงาน การเงิน และความรับผิดชอบต่อครอบครั... อ่านต่อ
- Energy Vampire ไม่ได้หมายถึงผีดูดเลือดในตํานาน แต่เป็นคําเรียกบุคคลที่มักจะดูดซับพลังงานทางอารมณ์ และจิตใจของผู้อื่นโดยไม่รู้ตัว พวกเขาอาจเป็นใ...
- ‘ความวิตกกังวลหลังพระอาทิตย์ตกดิน’ เกิดขึ้นจากความรู้สึกกลัวการผิดพลาดความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นหลังเลิกงาน ความเหนื่อยล้าที่สะสมจากการทํางาน รวม...
- การดื่มน้ำให้เพียงพอกับร่างกายเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพ ซึ่งสามารถคำนวณปริมาณน้ำที่เหมาะสมได้ตามน้ำหนักตัวและกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน โดยมีวิธีการดังนี้:... อ่านต่อ
- ในปี 2568 โลกของการดูแลสุขภาพกำลังเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว เทคโนโลยีล้ำสมัยเข้ามามีบทบาทสำคัญในการปฏิวัติวงการแพทย์ ทำให้เราสามารถดูแลสุขภาพได้อย่างแม่นยำและเฉพาะเจาะจงมากขึ้น นอกจากนี้ ปัจจัยต่างๆ เช่น ประชาก... อ่านต่อ
- 1
- ในชีวิตการทำงานสมัยนี้ แน่นอนว่า ‘ภาวะหมดไฟ’ อาจจะเป็นปัญหาที่ผ่านหูผ่านตาผู้ใหญ่วัยทำงานส่วนใหญ่กันมาบ้าง หรือถึงขั้นที่บางคนอาจจะกำลังประสบอยู่ก็เป็นได้ อย่างไรก็ตาม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานี้ ยังมีภาวะหมดไฟอ...
- 2
- ผมร่วง ผมบาง จากกรรมพันธุ์เป็นปัญหาที่พบบ่อยในทั้งผู้ชายและผู้หญิง ที่ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจและคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย เปิดสัญญาณแบบไหนต้องปรึกษาแพทย์ และวิธีรักษาก่อนปัญหาลุกลาม... อ่านต่อ
