เข้าใจปัญหาก่อนว่าถูกกระตุ้นให้รู้สึกแบบนั้นเพราะอะไรเรื่องอะไรทำให้เรารู้สึกแล้วคิดถึงข้อดีหรือออกจากสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกแบบนี้เปลี่ยนท่าทางกายภาพตัวเองแล้วคิดถึงโมเม้นตรงข้าม พึ่งเลิกกับแฟนมา จะสองเดือนแล้วได้เรียน emotional management รู้สึกดีขึ้นเยอะเลย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
