ความคิดเห็นบนคำถาม
วิธีจัดการความรู้สึกตัวเอง เวลาที่รู้สึกเศร้า ท้อแท้?
18 ส.ค. 2022 เวลา 03:29 • ความคิดเห็น • 12 คำตอบ
ช่วงนี้รู้สึกท้อแท้ และไม่เป็นตัวของตัวเองอย่างหนักเลยค่ะ ทุกคนมีวิธีจัดการความรู้สึกแบบนี้ยังไงคะ
- 1
คำตอบ (12)
- คือเราคิดว่าเราทำอะไรอยู่และเราต้องการอะไรอยู่และเราควรทำอะไรถึงจะได้มันมาพูดง่ายฯก็คือว่าตัวเราเองเนี่ยอย่าลืมเป้าหมายที่เราตั้งเอาไว้เด็ดขาดค่ะแล้วต้องพูดกับตัวเองว่าพรุ้งนี้เราต้องทำให้ดีกว่าวันนี้ให้ได้นะค่ะอย่าลืมแบ่งปันให้คนที่เรารักและห่วงใหญ่ด้วยนะค่ะ... อ่านต่อ
- 1
- เข้าใจปัญหาก่อนว่าถูกกระตุ้นให้รู้สึกแบบนั้นเพราะอะไรเรื่องอะไรทำให้เรารู้สึกแล้วคิดถึงข้อดีหรือออกจากสถานการณ์ที่ทำให้รู้สึกแบบนี้เปลี่ยนท่าทางกายภาพตัวเองแล้วคิดถึงโมเม้นตรงข้าม พึ่งเลิกกับแฟนมา จะสองเดือนแล้วได้เรียน emotional management รู้สึกดีขึ้นเยอะเลย
- ส่วนตัวเราเวลาเศร้าเราจะอยู่กับตัวเอง หาอะไรทำให้ดูยุ่งๆค่ะ บางครั้งมันก็มีบ้างที่กลับไปเศร้า แต่ถ้าคุณไม่ใช่คนที่ชอบเก็บตัว ก็สามารถออกไปเจอเพื่อนๆคนรอบข้างได้ค่ะ ไปออกกำลังก็ได้ ออกไปเจอธรรมชาติก็ดีค่ะ
- 💌"หมั่นทำบุญที่สบายใจ จิตวางกิเลสขณะสร้างบุญ อธิษฐานบุญและเบิกบุญ บุญคือความสุข ทำดีมีกำลังใจ"😇... อ่านต่อ
- หาเวลาส่วนตัวให้ตัวเองบ้าง พักผ่อนทบทวนตัวเอง หาข้อดีของตัวเอง และตั้งเป้าหมายใหม่ครับ ชีวิตคนเรามีขึ้นมีลงเป็นปกติ ตอนนี้เป็นขาลง ต้องรอจนกว่าฝนจะหยุดตก ฟ้าหลังฝนสวยงามเสมอ สู้ๆนะครับ
- เข้ามาติดตามที่หน้าของเราค่ะ เราจะช่วยคุณเ ถ้าคุณต้องการปรึกษาปัญหาในที่ทำงาน inbox หาเราได้ --- ไม่คิดเงินค่ะ -- เพราะ ภารกิจสุดท้ายของ #เรา คือ คืนกำไรให้สังคมค่ะ #ทุกๆคนเลยค่ะ #ติดขัดปัญหาในเรื่องหัวหน้าลูกน้องเพื่อนร่วมงานเป็นพิษ #inboxมาได้เลยค่ะ ไม่มีการต้องมาบอกชื่อคน...
- เขียน หรือ อ่าน กลอนจะไพเราะยิ่งขึ้น. . . ดาวเลือนเดือนโรย . . ....
![[คิดอีกมุม|ออกกำลังใจ] 😎“5เบิกบุญ..บุญเบิกทางบุญ”;บทสวด](https://t1.blockdit.com/photos/2022/08/62fec49dce9d9f77e77ca80e_800x0xcover_a1W6dkVh.jpg)
