EP. 23 : Happiness is....
EP. 23 : Happiness is....
10 มิ.ย. 2020 เวลา 16:02
บทความ EP.27 Happiness is.... จากเพจ มากกว่างานเขียน
***เพื่ออรรถรสและความเข้าใจในเนื้อหาที่มากยิ่งขึ้น ก่อนที่จะอ่านคอมเมนท์ด้านล่างนี้ แนะนำว่าลองอ่านบทความตามลิ้งค์ด้านบน ก็จะเป็นการดีนะครับ***
อยากให้เธอได้ยิน🎶 :
ใช่เลยค่าคุณตอย
หนึ่งในความสุขที่สุด คือการได้ทำเพื่อประโยชน์ของผู้อื่น และเห็นด้วยว่าสิ่งนั้นเป็นประโยชน์กับเขาอย่างแท้จริง จะยิ่งทำให้ความสุขในใจเพิ่มมากยิ่งขึ้นไปอีก
ดีใจที่ตอนนี้คุณตอยก็กำลังเป็นอีกคนที่พร้อมขยายความสุขที่มีในใจออกมาสู่งานเขียน และออกไปเป็นกำลังใจดีๆ เป็นข้อคิดด้านบวกดีๆ ให้กับผู้อ่านค่า
เป็นกำลังใจให้เสมอค่า😊
มากกว่างานเขียน :
ขอบคุณที่เป็นกำลังใจให้กันเสมอมาครับ ทุกคอมเมนท์มีค่ามากสำหรับการพัฒนางานเขียนต่อไปครับ
อยากให้เธอได้ยิน🎶 :
ยินดีและขอบคุณคุณตอยสำหรับมิตรภาพดีๆทีมีให้กันเสมอเช่นกันค่า😊
มากกว่างานเขียน :
😊😊😊
สำหรับผมแล้ว ความสุขนั้นเกิดจากการได้ทำในสิ่งที่ชอบ
แต่พอดีว่าสิ่งที่ชอบของผมนั้นมันมีหลายอย่างอะนะ แล้วเวลาว่างมันก็มีน้อยซะด้วยสิ
Multitasking หรือ การทำหลายสิ่งพร้อม ๆ กัน จึงเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
อ่ะเดี๋ยวจะยกตัวอย่างคำพูดเมื่อครู่ของผมให้เห็นภาพกันชัด ๆ นะครับ
อืมมม… เอากิจวัตรประจำวันละกัน
อาทิ เช้าวันหนึ่งหลังจากเลิกงานกะกลางคืนแล้วกลับมาถึงบ้าน
ขณะนั่งกินข้าวเช้าอยู่กับแฟนผมก็จะ…
-คุยสัพเพเหระกับเธอ (ตามจังหวะที่เหมาะสม)
-เปิดโทรทัศน์ดูช่อง 32 ไทยรัฐทีวี (ช่องโปรด) เพื่อดู-ฟังข่าวสารบ้านเมืองทั่วไป
-ไถมือถือดูฟีด (ตามจังหวะที่เหมาะสม) เพื่อเช็คความเคลื่อนไหวต่าง ๆ อาทิ Missed call การแจ้งเตือนตามแอพพลิเคชันต่าง ๆ โซเชี่ยลมีเดียทั้งหลาย ไล่ไปเรื่อย ๆ LINE, Messenger, Facebook, Blockdit ฯลฯ ว่ามีใครติดต่อเข้ามาไหม และผมต้องถาม-ตอบผู้คนเหล่านั้นอย่างไร
-พอเสร็จเปิดเกม FIFA Mobile ในมือถือ และเปิดเกม Top Eleven ในแท็บเล็ต (สองเกมฟุตบอลสุดโปรด) เล่นโดยใช้ Mode Auto Play คือจะประมาณปล่อยให้มันเล่นเองแบบอัตโนมัติ โดยผมวางแผนการเล่นเอาไว้ แล้วก็จะคอยคลิ๊กเข้า-ออก เมนูต่าง ๆ เองเป็นระยะ
-กินข้าวเสร็จ ช่วงที่รอ 15-30 นาที ก่อนจะกินยา และอาบน้ำ ผมก็จะทำงานบ้านเล็ก ๆ น้อย ๆ (แบ่งกันกับแฟนแล้วว่าเป็นในส่วนของผม อาทิ ทิ้งขยะ ให้อาหารปลา รดน้ำต้นไม้ ฯลฯ) เพื่อฆ่าเวลา และย่อยอาหารไปในตัว จังหวะนี้ผมก็จะหยิบมือถือ ใส่หูฟัง และเปิดเพลงจาก JOOX ควบคู่กับการทำกิจกรรมเหล่านั้นไปด้วย
-พอเสร็จก็กินยา เข้าห้องน้ำทำธุระส่วนตัว-อาบน้ำ (ถอดหูฟัง-แล้วเปิดลำโพงฟังเพลงจาก JOOX ควบคู่ไปด้วย)
-ก่อนนอน ก็เขียนบทความ ไม่ก็อ่านสิ่งที่น่าสนใจต่าง ๆ จากมือถือ และหนังสือ หรือดูไฮไลต์ฟุตบอล
อ้อ เมื่อกี้หาข้อมูลทำงานเขียนแล้วเสิร์จไปเจอบทความหนึ่ง เขาบอกว่า
โดยปกติแล้วเมื่อสมาธิของเราจดจ่ออยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง สมองส่วน “Prefrontal Cortex” ซึ่งอยู่ด้านหน้าสุดจะทำหน้าที่ร่วมกันทั้งสองฝั่ง อารมณ์ก็จะเหมือนกับถีบจักรยานช่วยกันหมุนล้อเพื่อให้เคลื่อนที่ไปข้างหน้านั่นแหละ แต่เมื่อต้องรับมือกับ Multitasking สมองส่วนที่ว่านั้นก็จะทำงานแยกฝั่งกันทันที โดยมีผลที่ตามมาก็คือ เราจะต้องใช้เวลามากขึ้นเพื่อที่จะทำทุกสิ่งให้เสร็จสมบูรณ์!!!
ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ต่างเห็นตรงกันว่า เราจะใช้เวลามากกว่าการทำงานทีละอย่างมากถึง 40 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว!!! ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะว่า สมองจะต้องปรับโฟกัสใหม่ทุกครั้งที่เราเปลี่ยนกิจกรรมนั่นเอง โดยทุกครั้งที่สับเปลี่ยนจะมีสิ่งที่เรียกว่า “Attention residue” หรือ “เศษความสนใจจากงานที่แล้ว” หลงเหลืออยู่ พูดง่ายๆ ก็คือ เราต้องพยายามลืมงาน A ไปชั่วคราวก่อน แล้วถึงจะมานั่งนึกว่างาน B ค้างอยู่ตรงไหน แล้วต้องทำอะไรต่อไป?
นักวิทยาศาสตร์ยังอธิบายต่อว่า การทำหลายอย่างพร้อมกัน นั้นไปเพิ่มปริมาณงานให้สมองโดยไม่จำเป็น สมองเองก็เหนื่อยเป็นเหมือนกันนะ แล้วพอมันล้าใช่ไหม ประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่ต้องการพลังสมองมาก ๆ เช่น การตัดสินใจ การคิดเป็นเหตุเป็นผล การเรียนรู้สิ่งใหม่ ก็จะถดถอยตามไป!!!
เฮ้ย!!! จริงดิ!!!???
ถึงว่า ทำไมเขาถึงห้ามขับรถไปคุยโทรศัพท์ไป มันเป็นอย่างนี้นี่เอง!!!
แต่ถ้าบางครั้งความสุข และเวลาที่มีของผม นั้นบังคับให้ต้องทำในสิ่งที่ชอบหลาย ๆ อย่างพร้อม ๆ กันล่ะ?
ที่ถูกที่ควรแล้วผมจะต้องทำไงดี?
…
อืมมม…
สำหรับวันนี้ขอคิดเข้าข้างตัวเองไปก่อนละกันนะ…
เพราะตอนนี้ผมก็กำลังเขียนบทความ พร้อม ๆ กับเปิด MV ฟังเพลงไปด้วย 555
เพราะบางที… ความสุขก็ไม่สามารถประเมินประสิทธิ์ภาพเป็นตัวเลขได้เสมอไปหรอกนะ
อิอิ
ขอบคุณ ข้อมูลการเขียนจากเพจ มากกว่างานเขียน, เพจ อยากให้เธอได้ยิน🎶 และ a day
ขอบคุณเจ้าของรูปภาพทุกท่าน
ขอบคุณเพลงประกอบเพราะ ๆ
ขอบคุณทุกสิ่งที่ไม่ได้เอ่ยถึง จริง ๆ จากใจ
Happyness...is - Moderndog
ติดตามอ่าน ‘EP. 24 : It's not easy’ มันไม่ง่ายเลยได้ในวันพรุ่งนี้ เวลา 19:30 น. ครับ
- 13
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
