Blockdit Logo (Mobile)
หนอนน้อยซ์ จอมป่วน 🦋
•
20 ส.ค. 2022 เวลา 04:18 • ไลฟ์สไตล์
คุณมีวิธีทำให้จิตสงบไม่ฟุ้งกระจายได้อย่างไรคะ ?
ถ้าฟุ้งมากๆ
สั่งตัวเองเลยว่าเลิกคิด
แล้วหันไปใส่ใจในเรื่องดีๆ บวกๆ แทน เลือกสร้างฮอร์โมนสุขให้ทางกายภาพไปพลางๆ ก่อนนะค่ะ แล้วค่อยมาสงบจิตต่อ ☺️
โฆษณา