#ทำอย่างไรเราจะใช้ชีวิตได้อย่างสมดุล?
#เวลา (Time)
#เงิน (Money)
#พลังงาน (สุขภาพที่เเข็งเเรง) (Health)
3 สิ่งนี้ เป็นสิ่งที่เราทุกคนล้วนรู้จักเกันเป็นอย่างดี และโดยส่วนใหญ่แล้วชีวิตของเราก็มักจะเป็นไปตามภาพที่เห็น แต่ถ้าเราไม่อยากเป็นแบบนี้ล่ะ ! จะทำอย่างไรให้เรามี ทั้ง 3 อย่างนี้อย่างสมดุล : เวลา เงิน และ พลังงาน (สุขภาพ)? เป็นคำถามที่เราควรย้อนกลับเข้ามาถามตัวเอง
การทำให้ 3 สิ่งนี้สมดุลได้นั้น ต้องมาจากการวางแผนชีวิตที่ดีตั้งแต่แรกรเริ่ม ในด้านการบริหารจัดการเวลาในเเต่ละวัน แต่ละวัย แต่ละช่วงอายุ ว่าเราควรทำอะไร ? ทำมาก น้อยแค่ไหน ? วางแผนในการขยันหมั่นเพียรหาเงิน เก็บออม และใช้เงินอย่างฉลาด และที่สำคัญที่สุด ทำสิ่งเหล่านี้ไปพร้อม ๆ กับการดูแลรักษาสุขภาพให้เเข็งเเรง ทั้งทางกาย ทางใจ ทางสังคม ควบคู่กันไป นั่นเอง
หลายคนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า "#คนเราทำงานหาเงินมาทั้งชีวิตเพื่อมารักษาตัวเองในยามแก่ชรา" ซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นจริงดังว่าไว้ ทำให้ต้องสูญเสียโอกาสการใช้ชีวิตบั้นปลายอย่างมีความสุข นั่นเป็นเพราะเรามุ่งโฟกัสเเต่เรื่องทำงาน การสร้างความมั่นคง มั่งคงทางการเงิน ทางฐานะให้ตัวเอง จนให้ความสำคัญกับเรื่องดูแลสุขภาพกาย ใจของตัวเอง ในขณะที่ร่างกายยังไม่เสื่อม ไม่โทรม ยังมีความทนทานต่องานที่มาก ๆ นั่นเอง ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าเสียดาย
วันนี้ยังไม่สายเสมอครับ ! แม้ว่าเราจะอยู่ ณ จุดใด อยู่ในวัยไหน ก็ไม่มีคำว่าสายไปแล้วสำหรับการดูแลตัวเอง !
การเริ่มต้นวางแผนชีวิตที่ดี ที่สมดุลตั้งเเต่วันนี้ ย่อมเกิดประโยชน์แน่นอน เริ่มต้นจากการดูเเลสุขภาพของตัวเราเองให้ดีอยู่เสมอ เอาใจใส่เรื่องกินอาหารที่ดี การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การบริหารจัดการชีวิต ลดความเครียดที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ฝึกปล่อยวางตามที่เราทำได้ ใส่ใจเรื่องการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงสารพิษหรือสิ่งไม่ดีที่จะนำเข้ามาสู่ร่างกายเรา ระวังตัวเอง ป้องกันตัวจากเชื้อโรคต่าง ๆ
และสำคัญที่สุด คือ หันมาใจดีกับตัวเองบ้าง ให้รางวัลตัวเองบ้าง ก่อนที่วันนั้น...วันสุดท้ายของชีวิตนี้จะมาถึง
#สุขภาพดีวันหยุด
#หมอหล่อคอเล่า
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
