สำหรับคนธรรมดาๆ อย่างเราๆท่านๆน้ำตาลไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพ เราก็ไม่ควรจะกินเยอะครับ มันไม่มี แร่ธาตุ วิตามิน ส่วนใหญ่มาจากพลังงาน และก็น้ำตาลก็ไม่ใช่ต้นเหตุของโรคเบาหวาน (*มันไม่ใช่ว่าไปโทษน้ำตาลแค่อย่างเดียวมันมีปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน มีอย่างอื่นด้วย ยังไม่มีผลการสรุปที่ชัดเจน) แต่ถ้าเป็นนักกีฬาละ เขามองน้ำตาลอีกแบบไปเลย ไม่ใช่โทษสำหรับเขาเหล่านั้น เพราะน้ำตาลช่วยให้พวกเขามีแรงเวลาออกกำลังกาย เพราะมันดูดซึมง่ายเร็ว เช่น เครื่องดื่มเกลือแร่ กล้วย ลองพลิกๆดู ตามฉลากก็ได้น้ำตาลจะเยอะมาก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
