ต้องดูแลสุขภาพด้วยการทานอาหารให้ครบหมู่ตามที่ร่างกายต้องการ สมองอาจขาดไขมันหรือน้ำตาล
ไม่ทราบว่าลดความอ้วนหรือพยายามจำกัดอาหารกรือเปล่า เพราะถ้าขาดสารอาหารจำเป็น คุณอาจจะไม่รู้ตัว ก็ทำให้การลำเลียงอาหารไปสู่ส่วนต่างๆของร่างกายมีปัญหา
หรือบางคนเคยชินกับระบบการทำงาน เช่น ในประเทศลาว และเขมร เขาจะให้ทานข้าว แล้วทุกคนต้องงีบหลับกลางวัน เพื่อจะได้ตื่นมาทำงานอย่างกระฉับกระเฉง แต่อันที่จริง จะไม่เป็นแบบนั้นนะคะ ร่างกายจะเคยชิน ระบบพักผ่อนจะเสียหายได้
เช่น กลางคืนกลับนอนไม่หลับ เป็นต้น
ลองทานวิตามิน ผลไม้มากๆค่ะ ร่างกายจะสดชื่น
อย่างทานกาแฟ หรือ บางสิ่งบางอย่างจะไม่แนะนำค่ะ
ขอให้รักษาสุขภาพนะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
