ความเจ็บปวดทางใจ ต้องค่อยๆทำความเข้าใจถึงจะทำให้ความเจ็บปวดนั้นบรรเทาลง ตัวเราเองเป็นผู้ถูกกระทำ เราก็คงคิดว่า "ทำไมเราต้องโดนแกล้ง"
ให้ลองมองอีกมุมว่า "เอ้อ แล้วทำไมเขาถึงทำเรา"
เขาอาจจะเป็นผู้ถูกกระทำเหมือนกัน แค่เขาลดความเจ็บปวดนั้นผิดวิธี
ทั้งนี้ เราก็พยายามเลี่ยงสถานที่ หรือบุคคลนั้น หาที่ที่สดชื่น สบายต่อใจ ทำกิจกรรมที่ดึงความสนใจไม่ให้นึกถึงเหตุการณ์เหล่านั้น ซึ่งถ้าเมื่อไหร่เผลอคิด เผลอนึก ก็ให้บอกตัวเองว่า "เราอยู่กับปัจจุบัน อดีตเป็นบทเรียนให้เราฮึ้บก้าวเดิน"
มันจะค่อยๆดีขึ้นไปเรื่อยๆตามกาลเวลา
หาความสุขเล็กๆให้ตัวเองเสมอเน้อ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
