เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยวิตามิน สารสำคัญต่างๆ มากมาย อะโวคาโดนิยมรับประทานกันในกลุ่มของคนรักสุขภาพเป็นอย่างมากเพราะนอกจากจะทำให้มีสุขภาพที่ดีแล้ว ยังมีปริมาณโปรตีนสูง อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ลดระดับน้ำตาลในเลือด และลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้อีกด้วย