สวัสดีครับ เพื่อนๆ
ปกติเพื่อนๆ ออกกำลังกายแบบไหนกันบ้างครับ
ให้ผมเดา หลายๆท่านคงจะ เข้ายิม ยกเวท คาร์ดิโอ วิ่ง ชกมวย ตีแบต เตะบอล เล่นบาส และ บอร์ดี้ คอมแบท ฯลฯ
ครับ ทุกการออกกำลังกายมีประโยชน์หากเราทำถูกต้อง
แต่หลายครั้งก็มีเหตุการณ์ การเข้าใจผิดในกีฬาต่างๆออกมามากมาย
เรื่องที่ผมจะพูดวันนี้ก็เช่นกัน
คือเรื่องของ การออกกำลังกายที่เรียกว่า "Body Combat"ครับ
บอดี้คอมแบทคืออะไร บอดี้คอมแบทคือ การออกกำลังกายที่นำท่าทางจากการต่อสู้ต่างๆ มาใช้ในการคาร์ดิโอ ประกอบจังหวะเพลง ซึ่งปัจจุบันเป็นที่นิยมและแพร่หลาย เพราะเป็นการออกกำลังกายที่สนุกตื่นเต้น ได้ขยับทุกส่วนของร่างกาย เบิร์นไขมันได้ดีเลยละ
แต่ ก็ยังคงมีความเข้าใจผิด เกี่ยวกับ การออกกำลังกายนี้อย่างหนึ่งคือ
บางคน เข้าใจว่า บอดี้คอมแบท คือศิลปะการต่อสู้
คือ มันก็ไม่เชิงอ่ะนะ ว่าจะไม่ใช่ศิลปะการต่อสู้ แต่โดยภาพรวมคือมันไม่ใช่ไง
สาเหตุที่ผมเขียนเรื่องนี้ก็เพราะว่า เมื่อหัวค่ำที่ผ่านมา ผมนอนเล่นโทรศัพท์ หลังจากไปรับโมเดอร์น่าเข้าร่างกาย ทำให้ลุกไปออกกำลังกายไม่ไหว ผมไปสะดุดตากับคอมเม้นท์หนึ่ง
ต้นทางเขาโพสต์อยากเรียนศิลปะการต่อสู้
ทีนี้ หลายคนก็พากันเข้ามาแนะนำวิชาให้
ทั้ง มวยไทย BJJ MMA เทควันโด คาราเต้ ฮับกิโด มวยสากล ฯลฯ
แต่เผอิญ ผมและนักสู้หลายๆท่าน ไปบังเอิญสะดุดตากับคอมเม้นท์หนึ่ง
เขาแนะนำเป็นจำพวกบอดี้คอมแบท พร้อมด้วยเหตุผลเรื่องการเบิร์นไขมัน
ซึ่ง ผมเข้าใจทันทีเลยว่า คอมเม้นท์นี้เขาเข้าใจผิดครับ
บางทีคนทั่วไปที่ไม่ใช่นักสู้ อาจเข้าใจว่า การต่อสู้คือ การเข้าไปเตะๆต่อยๆ แค่นั้น ดังนั้น แค่เราเรียนออกกำลังกายด้วยท่ามวย ก็คงใช้ได้
แต่ในความเป็นจริงนี่เป็นความคิดที่ผิดมหันต์และอันตรายมากครับ การต่อสู้จริงๆ มีรายละเอียดมากกว่าแค่การเข้าไปออกท่าใส่กัน
มันมีทั้งเรื่องพื้นฐานสมรรถภาพทางร่างกาย หลักการออกอาวุธ การซ้อมท่าต่างๆ การเข้าคู่ซ้อมท่า(ดริล) การเข้าคู่ซ้อมเสมือนจริง(สแปริง/โรล) ซึ่งต้องผ่านครูมวยแนะนำอีกมาก และในการต่อสู้จริง มันมีเรื่องของไหวพริบ สติปัญญา เข้ามาเกี่ยวอีกด้วยครับ
ซึ่ง บอดี้คอมแบท เขาไม่ได้สอนลึกไปถึงขั้นนั้นครับ เขาจะสอนเราออกท่าต่างๆตามจังหวะเพลง และฟอร์มการออกอาวุธในบอดี้คอมแบทจะต่างจากการออกอาวุธจริงบางท่าเพื่อเป็นสีสันและสร้างความสนุก
ดังนั้น จะบอกว่าแค่เรียนบอดี้คอมแบท จะสามารถต่อสู้ได้ จึงเป็นความคิดที่ผิดครับ
ซึ่งจริงๆแล้วคนทั่วไปอาจเข้าใจอยู่แล้วก็ได้ ว่า บอดี้คอมแบทคือการออกกำลังกายด้วยท่าทางการต่อสู้ มีจุดประสงค์แค่เพื่อคาร์ดิโอ เบิร์นไขมัน ตลอดจนคลาสบอดี้คอมแบทต่างๆ ผมก็ไม่เคยเห็นเขาโฆษณาว่าเป็นการป้องกันตัวหรือศิลปะการต่อสู้นะ แค่บอกว่าเป็นการออกกำลังกาย
แต่ผมเห็นคนแนะนำให้ไปเรียนบอดี้คอมแบทเพื่อป้องกันตัวมาสองครั้งแล้วครับในโซเชียลมีเดีย
แถมเว็บบางเว็บดันบอกว่า การเต้นบอดี้คอมแบทสามารถนำไปป้องกันตัวได้ ทั้งๆที่ครูสอนบอดี้คอมแบทไม่เคยพูดเลย
ถ้าเกิดมีคนเชื่อ พยายามใช้ท่าบอดี้คอมแบทในการต่อสู้ข้างถนน ผลลัพธ์อาจออกมาไม่ดีไม่งามครับ
จึงอยากใช้พื้นที่ตรงนี้ในการช่วยชี้แจงแถลงไขให้ได้ทราบกันครับ
สุดท้ายนี้ต้องย้ำว่า ผมไม่มีเจตนาให้ร้ายบอดี้คอมแบทนะครับ แค่อยากจะอธิบายในสิ่งที่ใครบางคนเขาเข้าใจผิดอยู่ครับ
การเลือกคลาสออกกำลังกาย เป็นไปตามที่ผู้เรียนต้องการ ถ้าต้องการออกกำลังกาย เบิร์นไขมันอย่างเดียว บอดี้คอมแบท เป็นอีกทางเลือกที่ผมแนะนำครับ ดีมาก
แต่หากจุดประสงค์ของเราคือ ต้องการต่อสู้เป็น ก็ขอแนะนำให้ไปเรียนวิชาต่อสู้ครับ
จริงๆแล้ว ไม่ว่าจะเรียนอะไรมา หลายๆครั้ง ครูจะแนะนำเสมอว่า ถ้าอยู่ในสถานการณ์จริง แล้วหนีได้ ให้หนี หนีไม่ได้ถึงค่อยสู้ครับ
หวังว่าจะแก้ไขความเข้าใจผิดได้นะครับ
และหากบทความนี้เป็นการล่วงเกินบุคคลใด กระผมขออภัยมา ณ โอกาสนี้ด้วยนะครับ
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
