Blockdit Logo (Mobile)
ม
มานิต บัวไข
•
2 ต.ค. 2022 เวลา 00:47 • สุขภาพ
เพื่อนๆ ทำfastingได้นานที่สุด กี่ชั่วโมงกันบ้างเอ่ย?
ผม​ทำ​20​/4​นะ​ครับ.. ทำ​มาปี​กว่า​แล้ว.. ก็​มี​หลุด​บ้าง​นะ​ครับ.. ไช้​วิธี​สแนคเอาครับ.. 6น.กาแฟร้อน​ดำ.. 10​น.มะนาว​นำ้​ร้อน.. 12น..กาแฟร้อน​ดำ.. 14/15น.สแนคเป็น​พวก​โปรตีน​นิด​หน่อย​/ขอโทษ​นะ​ครับ​ผม​ติด​เหล้า.. ก็​ดริ้ง​ตอนนี้​แหละ​ครับ.. กิน​เย็น​18/20​น.ครับ.. ไม่​กิน​นำ้​ตาล​เท่านั้น​แหละ​ครับ.. 1​10ตอนนี้​74/75​ครับ.. ปรับ​สมดุล​ให้​เหมาะสม​กับ​วง​จรชีวิต​ของ​เรา​นะ​ครับ​
โฆษณา