ครับ.. ตั้งสติ/ขยับร่างกายบ่อยๆนะครับ.. เดี๋ยวมันก็อ่อนกำลังลงของมันเองครับ.. ความเครียดมี4ระดับ.. 1เครียดปกติ/เป็นธรรมชาติของมนุษย์ครับ.. 2เครียดเพราะงาน/สิ่งแวดล้อม.. 3เครียดเพราะงาน/ความกดดัน/สะสม.. 4เครียดสะสม/วุ่นวาย/ทนได้ยาก.. เครียด1...