Blockdit Logo (Mobile)
ม
มานิต บัวไข
•
10 ต.ค. เวลา 09:24 • ความคิดเห็น
ใครมีวิธี จัดการความเครียดบ้าง เรานอนไม่หลับเลย:( ?
ครับ.. ตั้ง​สติ​/ขยับ​ร่างกาย​บ่อย​ๆ​นะ​ครับ.. เดี๋ยว​มัน​ก็​อ่อน​กำลัง​ลง​ของ​มัน​เอง​ครับ.. ความ​เครียด​มี​4ระดับ.. 1เครียด​ปกติ​/เป็น​ธรรมชาติ​ของ​มนุษย์​ครับ.. 2เครียด​เพราะ​งาน​/สิ่ง​แวด​ล้อม.. 3เครียด​เพราะ​งาน​/ความ​กดดัน​/สะสม.. 4เครียด​สะสม​/วุ่นวาย​/ทนได้​ยาก.. เครียด​1/2เป็น​เรื่อง​ปกติ.. เครียด​3/4​ควร​พบแพทย์​นะ​ครับ​
โฆษณา