ความคิดเห็นบนคำถาม
การดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจ.. เราควรเริ่มต้นอย่างไรครับ?
21 พ.ย. 2023 เวลา 01:09 • ความคิดเห็น • 12 คำตอบ
คำตอบ (12)
- เลิกฟังอะไรที่ลบๆบั่นทอนสภาพจิตใจ ถ้าต้องเจอทุกวันใส่หูฟังค่ะ เสพสิ่งบวกๆ ร่างกายทานครบ 5 หมู่ รสไม่จัด เราทำแค่นี้
- เลิกเชื่อ ครับ และฟังเสียงของร่างกายหลายสิ่ง เรารู้ว่าไ่ดีต่อกายต่อใจ เราก็ยังกิน เพราะ นั่น เพราะนี่ เราจะหาข้ออ้างในการกิน ทั้งข้อดี ข้อเสีย จะกินนี่เพราะแบบนี้ จะกินนั่นเพราะแบบนี้ ต้องกินแบบนี้นะ แบบนั้นกินไม่ได้...
- นอนฟัง ธรรม พุทธวจน กินให้อิ่ม พักผ่อนให้เพียงพอ วิตามิน บำรุงเลือดร่างกาย บำรุงสมอง ออกกำลังกายด้วย หาวิตามินรวม บำรุงสายตา นั่งสมาธิสวดมนต์ ทำบุญ ด้วยกาย จิตอาสา
- กาย..อารมณ์..จิตจิตมาอาศัยอยู่ในเรือนกาย จิตเป็นผู้ใช้กาย .สั่งกายให้ทำสิ่งนั้นสิ่งนี้ แต่จิตก็ไม่เป็นอิสระ จิตเป็นผู้รับใช้อารมณ์ สั่งกายเคลื่อนไหว ไปตามอารมณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น หากกายนี้ไม่มีอารมณ์ เกิดขึ้น กายก็อยู่เฉย จิตก็...
- ดื่มน้ำวันละ2ลิตรนอน3-4ทุ่มแค่นี้ก็พอสำหรับการเริ่มต้นที่สวยงาม🥳
- เริ่มจากการรักษาสัมพันธ์ที่ดีต่อคนรอบข้าง เมื่อ สิ่งแวดล้อมดีคนรอบข้างดี จะเป็นพื้นฐานให้สุขภาพจิตดีมีความสดใสเบิกบาน พร้อมรับกับปัญหา และ มีสติปัญญาในการแก้ไขออกกำลัง เพื่อ ควบคุมน้ำหนักให้มีความสมดุล และโอกาสเกิดโรคต่างๆ น้อยลง...
