หัวใจสำคัญของ "ตัวตน"
บางคนมีทุกอย่างในชีวิตที่ต้องการ มีครอบครัว การงานและการเงินที่ดี แต่ยังรู้สึกถึงความเหงา ความว่างเปล่า รู้สึกว่าชีวิตยังขาดอะไรบางอย่าง ยังไม่สามารถเติมความสุขให้ชีวิตตัวเองได้เต็มที่ และไม่รู้ว่าสิ่งนั้นคืออะไร
ถ้าเราไม่รู้จัก “ตัวตน” ที่แท้จริงของตัวเอง ก็ไม่รู้ว่าต้องเติมเต็มชีวิตส่วนไหนบ้าง จึงทำให้ยังไม่เจอ "ความสุขที่แท้จริง"
ถ้าพูดง่าย ๆ ก็เหมือนการที่จิตใจที่ยังมีช่องโหว่ เมื่อเอาอะไรมาเติมจึงไม่เคยเต็ม
“ตัวตน” คือ จุดศูนย์รวมของความพึงพอใจที่ตอบสนองความต้องการทางร่างกายและจิตใจ โดยเราเป็นคนกำหนดค่าของบุคคลและสิ่งสำคัญที่เราให้ในชีวิต เพื่อเป็นตัวชี้นำในการใช้ชีวิต ผ่านการตัดสินใจและการกระทำของตัวเอง จนกลายเป็นเอกลักษณ์ที่แยกความเป็น "ตัวเรา" จาก "คนอื่น" ถูกประกอบรวมกันจนกลายเป็น"ตัวตน"ของเรา
โดย Lalana Mondtree
ดังนั้น ค่าสำคัญที่แต่ละคนให้ในชีวิต คือ ตัวชี้วัดความสุขของแต่ละคน
เราสามารถซ่อมแซมและเติมเต็มในส่วนที่ขาดหายให้สมบูรณ์ไปพร้อมๆกัน โดยเริ่มรู้จักทำความเข้าใจตัวเองจากอิสรภาพชีวิตที่มีของเรา ณ ปัจจุบัน และให้สังเกตตัวเองว่า เราให้ค่าความสำคัญต่อ "อะไร" และ "ใคร" บ้าง ที่มีผลต่อความสุขกายและความสบายใจต่อตัวเอง
หัวใจสำคัญของความเป็น “ตัวตน” คือ คุณธรรมและค่าสำคัญที่เราให้ในชีวิต ได้แก่ คุณธรรม (Universal Virtues) และ ค่าสำคัญที่เราให้ในชีวิต (Personal Values)
1) คุณธรรม (Universal Virtues)
ไม่ว่าเราจะ "คิด" ว่าตัวเองอยู่โดดเดี่ยวตามลำพัง หรือแม้กระทั่ง "อยาก" อยู่คนเดียวโดยไม่มีใครอื่น
ในความเป็นจริง เราใช้ชีวิตอยู่ร่วมกับคนอื่นในสังคม ไม่สามารถตัดขาดจากสังคมได้ เพราะเรายังคงเป็นส่วนหนึ่งของสังคมที่ยังคงเชื่อมต่อไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง และระลึกเสมอว่า หน่วยที่เล็กที่สุดของสังคมและที่อยู่ใกล้ตัวเรามากที่สุด คือ ครอบครัว
เพราะ "สังคมเป็นศูนย์กลาง" ในการใช้ชีวิตของเราทุกคน
ดังนั้น เราจึงต้องมีคุณธรรมเพื่อเป็นที่ยึดเหนี่ยวทางจิตใจที่ใช้เป็นบรรทัดฐานไม่ให้เราหลงผิดทำชั่ว และช่วยชี้นำให้เราเลือกทำในสิ่งที่ไม่ให้ตัวเองเดือดร้อนหรือต้องเบียดเบียนคนอื่น
เพื่อช่วยให้สังคมมีความ "สงบสุข" มีระเบียบเรียบร้อย ไม่มีความวุ่นวาย
คุณธรรมจึงมีบทบาทสำคัญที่ทำหน้าที่เป็นเข็มทิศของชีวิตที่ชี้ตำแหน่ง “ความดี” ให้เราคิดดี พูดดี และทำดีนั่นเอง
2) ค่าที่ให้ (Personal Values)
เพื่อความ"สุขสงบ"ในการใช้ชีวิตที่เป็นของเราเอง เราจึงมี "ตัวเราเป็นศูนย์กลาง" ที่เป็นตัวแปรสำคัญในการขับเคลื่อนใช้ชีวิต ที่รู้จักรักและดูแลตัวเองให้ได้ก่อนที่จะให้คนอื่นที่เป็นคนสำคัญในชีวิตของเรา
ค่าที่ให้แบ่งออกเป็นสองส่วนสำคัญ คือ
1) สิ่งที่เราให้ค่า (what)
2) คนที่เราให้ค่าสำคัญ (who)
เมื่อเรา “ใช้เวลา” กับคนและสิ่งที่เราให้ค่า เราจะได้รับความรู้สึกที่เป็นได้ทั้งบวกและลบ ที่มีผลต่อจิตใจเราโดยตรง
- ถ้าเป็นค่าบวกต่อชีวิต เรารู้สึกถึงความสบายใจ สนุกสนาน ตื่นเต้น อบอุ่น และมีแรงบันดาลใจทำให้เราอยากเป็นคนที่ดีขึ้น
- ถ้าเป็นค่าลบกับชีวิต เรารู้สึกได้ถึงความอึดอัด สับสน ท้อแท้ เหนื่อยล้าโดยไม่รู้สาเหตุ
แต่ถ้าเรา “สูญเสีย” สิ่งที่เราให้ค่าไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง จะรู้สึกถึงความสับสน โกรธ เศร้า เสียใจ และทำให้รู้สึกเจ็บปวด เพราะการสูญเสียต่อสิ่งที่เราให้ค่าทุกครั้ง คือ การสูญเสียความเป็น "ตัวตน" ที่เป็นส่วนหนึ่งของเรา
เช่น เมื่อความสัมพันธ์จบลง "ตัวตน" ส่วนนั้นของเราก็จะถูกทำลายไปพร้อมกับความสัมพันธ์นั้น เราจึงรู้สึกเศร้าและเจ็บปวด เพราะเราสูญเสียสิ่งที่เราให้ค่านั่นเอง
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
