Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ห
หลงพรเซียวจู
•
ติดตาม
15 ต.ค. 2022 เวลา 07:55 • ความคิดเห็น
วิธีสร้างสติในแต่ละวันหน่อยค่ะ ?
เขียนหนังสือจดในกระดาษ หรือจะเปิด excel แบ่งเป็นสามช่อง
ช่องแรกเขียนว่าเกิดอะไรขึ้น
ช่องสองเขียนว่ารู้สึกยังไง ดี แย่ กล้า กลัว เศร้า ฟิน
ช่องสาม อธิบายว่าทำไมถึงเกิดความรู้สึกนี้
เขียนเก็บไว้ เวลาที่รู้สึกทุกอย่างเป็นปกติแล้ว ย้อนกลับมาดู
วิธีคิด
ความคิดเห็น
howto
บันทึก
1
1
โฆษณา
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย