Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ความคิดเห็นบนคำถาม
วิธีคิด
ความคิดเห็น
howto
วิธีสร้างสติในแต่ละวันหน่อยค่ะ ?
14 ต.ค. 2022 เวลา 14:58 • ความคิดเห็น • 6 คำตอบ
ก้อนเมฆ
0
0
1
เล่าความคิดเห็นของคุณ
คำตอบ (6)
ห
หลงพรเซียวจู
•
ติดตาม
15 ต.ค. 2022 เวลา 07:55 • ความคิดเห็น
เขียนหนังสือจดในกระดาษ หรือจะเปิด excel แบ่งเป็นสามช่อง
ช่องแรกเขียนว่าเกิดอะไรขึ้น
ช่องสองเขียนว่ารู้สึกยังไง ดี แย่ กล้า กลัว เศร้า ฟิน
ช่องสาม อธิบายว่าทำไมถึงเกิดความรู้สึกนี้
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
HcUn
•
ติดตาม
15 ต.ค. 2022 เวลา 05:15 • ความคิดเห็น
นับลมหายใจ
บันทึก
2
ป
ปกรณ์ ปราสาททอง
•
ติดตาม
15 ต.ค. 2022 เวลา 05:00 • ความคิดเห็น
ปกติจิตของคนเรามันอ่อนแอ จิตของเรามันเป็นทาสอารมณ์ความรู้สึกนึกคิด คิดดี คิดร้าย คิดอาฆาตมาดร้าย จองเวรจองกรรม เมื่อไม่ได้ดังใจ .บ้างก็โมโห บ้างก็เจ็บใจ .
โทษตัวเอง .บ้างก็โศกเศร้าลึกๆ ยึดตรึง หนักเนื้อหนักตัว จิตมันจม อยู่กั
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
Tos
•
ติดตาม
15 ต.ค. 2022 เวลา 01:02 • ความคิดเห็น
รู้การไหวของกาย จะลุกจะนั่ง จะกินอะไร รู้ถึงอาการ ความตึงหย่อน ตามความเป็นจริงขณะนั้นๆ หลุดบ้าง รู้ตัวบ้าง ก็ไม่เป็นไรแค่ใส่ใจ
มีโยนิโสมนสิการ ในปัจจุบัน หมั่นทำบ่อยๆ สติจะเข้มแข็งมีกำลัง สั่งสมไปเรื่อยๆตามธรรมชาติ
บันทึก
2
Wingzabb
•
ติดตาม
14 ต.ค. 2022 เวลา 19:03 • ความคิดเห็น
หายใจเข้า 5 วิ ออก 10 วิ ทำ 10 ครั้ง และดื่มน้ำเปล่าตาม 1 แก้ว หรือ 200 ml. จากนั้นพูดคำว่า "ป่ะ!! ลุยกัน"
ลองดูครับ
บันทึก
1
Beam Wannaphon
•
ติดตาม
14 ต.ค. 2022 เวลา 17:08 • ความคิดเห็น
ตื่นเช้าค่ะ ไม่เล่นโทรศัพท์ทันทีหลังตื่นนอน อ่านหนังสือก่อนนอนด้วยค่ะช่วยทำให้ความจำดี ลองจุดเทียนหอมเพื่อผ่อนคายดูค่ะ แล้วก็ห้ามนอนดึกค่ะ
บันทึก
2
1
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย