เมื่อรู้ว่า ซึมเศร้าเสียใจ ก็ดีแล้ว ก็จับไอ้ตัวซึมเศร้า นั่งคิด นั่งนึก ให้มันซึมเศร้าทำไม จับมันโยนทิ้งไปซะ ไปเอามาให้มันอยู่กับตัวเราทำไม ทิ้งๆมันไปๆซะ ความทุกข์ความโศกความเศร้า มันผ่านมา ..เป็นอารมณ์เศร้าโศก มันทุกข์มันสุขยังไง..ตั้งสติ..ทิ้งมันไป ทำใจให้ฮึกเหิม ..เหมือนนักรบ สลัดมันทิ้งไป มันไม่ใช่ของเรา