6 วิธีจัดการนิสัยผัดวันประกันพรุ่งให้อยู่หมัด
อาการผัดวันประกันพรุ่ง คือ นิสัยพื้นฐานของมนุษย์แทบจะทุกคน ที่เป็นแบบนั้นก็เพราะ สมองคนเราชอบความง่าย ความสบาย ไม่ชอบเรื่องกดดัน แต่นิสัยนี้เองที่เป็นคู่ปรับของความสำเร็จ ดังนั้น วันนี้เราจะมาชนะนิสัยนี้ด้วย 6 วิธีง่ายๆ ที่เอาไปลงมือทำได้ในทันทีกันครับ
1. กำหนดสิ่งที่จะทำในแต่ละวัน
การเขียน To do list ฟังดูเป็นเรื่องน่าเบื่อสำหรับหลายคนๆ แต่มันช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้นได้จริง อย่างที่บอกไปก่อนหน้านี้ว่า สมองคนเราชอบความสบาย การที่เราเขียน To do list จะช่วยให้สมองได้จัดระเบียบความคิด และข้อมูลต่างๆ ทำให้สมองทำงานได้ง่ายขึ้น และเป็นการช่วยลดอาการผัดวันประกันพรุ่งได้นั่นเอง
2. แบ่งงานออกเป็นหมวดหมู่
งานไหนที่มีลักษณะการทำงานที่คล้ายๆ กัน ให้ลองจับเป็นหมวดหมู่จะช่วยให้งานเสร็จได้ไวขึ้น
อย่าง Tim Ferriss ผู้เขียนหนังสือ "The 4-Hour Work Week" เขาจะใช้เวลาในช่วงเช้าในการเคลียร์งานที่เกี่ยวกับการเขียนทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็น ตอบอีเมล การเขียนต้นฉบับ ส่วนในช่วงบ่ายไว้สำหรับการประชุมหรือโทรศัพท์นัดหมายเรื่องต่างๆ
3. อะไรที่ทำเสร็จใน 5 นาที ให้ทำทันที
เอาเข้าจริง งานบางอย่างเราสามารถทำมันเสร็จได้ภายในไม่กี่นาที แต่เราก็มักจะพูดว่า “เอาไว้ก่อน” เดี๋ยวก่อน” ก็เลยไม่ทำสักที ดังนั้น งานไหนที่ใช้เวลาทำไม่มาก และทำมันเสร็จได้ในไม่กี่นาที ให้เอามาทำทันที
4. เห็นภาพความสำเร็จก่อนเกิดขึ้นจริง
Todd Henry ผู้เขียนหนังสือ "The Accidental Creative" ได้ใช้เทคนิคต่อไปนี้ในการแก้นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง เขาจะใช้การตั้งคำถามกับตัวเองต่อไปนี้
ก่อนจะออกจากที่ทำงาน ให้ถามตัวเองว่า
ถ้าสมมติว่ายังนั่งทำงานต่อ อะไรคือสิ่งที่จะทำต่อไป?
เขียนสิ่งนั้นลงบนกระดาษ
จากนั้นเขียนต่อไปอีกว่า อะไรคือสิ่งแรกที่จะทำ เมื่อมาถึงที่ทำงานในวันรุ่งขึ้น?
เทคนิคนี้จะช่วยให้เราเห็นภาพความสำเร็จของตัวเองได้ง่ายและชัดเจนมากขึ้น
5. สร้างนิสัยดีๆ ในแต่ละวัน
ถ้าอยากแก้นิสิยแย่ๆ ต้องสร้างนิสัยดีๆ ขึ้นมาทดแทน James Clear ผู้เขียนหนังสือ "Atomic Habits" ได้เอากฏ 2 นาทีของ David Allen มาใช้ในการสร้างนิสัยใหม่
วิธีการก็คือ อะไรที่ทำเสร็จใน 2 นาทีให้ทำทันที และ เทคนิคการหลอกสมองให้สร้างนิสัยใหม่ คือ ทำให้ง่ายเข้าไว้ ส่วนอะไรที่อยากเลิกก็แค่ทำตรงกันข้าม
ถึงตรงนี้ ถ้าอยากแก้อาการผัดวันประกันพรุ่งให้หายขาด ต้องสร้างนิสัยการ “ทำทันที” ครับ
ข้อมูลจาก Entrepreneur
- 8
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
