[My Memories Reviews เรื่องน่าจำ นำมาเล่า] การฝึกหายใจ ที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพ 😮‍💨 หัวใจสำคัญของการหายใจที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพ ความแข็งแกร่งทางร่างกายและอายุยืนยาว คือการฝึกหายใจให้น้อยครั้งลงและหายใจให้อากาศออกไปในปริมาณที่น้อยลง หรือหายใจท

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

20 พ.ย. 2022 เวลา 00:05 • สุขภาพ

การฝึกหายใจ ที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพ 😮‍💨

หัวใจสำคัญของการหายใจที่เหมาะสมเพื่อสุขภาพ

ความแข็งแกร่งทางร่างกายและอายุยืนยาว

คือการฝึกหายใจให้น้อยครั้งลงและหายใจให้อากาศออกไปในปริมาณที่น้อยลง

หรือหายใจที่น้อยลง

ความมหัศจรรย์ของการหายใจให้น้อยที่สุด เกินกว่าที่ทุกคนควรทำ

นั่นเทียบเท่าการอดอาหารของระบบหายใจ

คำเตือนการตัด/จำกัดอากาศอาจเป็นอันตรายถ้าทำเป็นประจำ

โดยทั่วไปแล้วคุณควรหายใจให้ใกล้เคียงความต้องการของร่างกายมากที่สุดเท่าที่ทำได้

Breath

💝💝💝💝💝💝💝💝

ขอบคุณความรู้ดีๆจากหนังสือ…

“ลมหายใจมหัศจรรย์ Breath”

เขียนโดย James Nestor

แปลโดย นพ.เอกชัย อัศวนฤนาท

OMG BOOKS

📝📝📝📝📝📝📝📝

My Memories Reviews ep.1005

20/11/2022

#MyMemoriesReviews

#เรื่องน่าจำนำมาเล่า

#ลมหายใจมหัศจรรย์ #Breath

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา