[ชาละวันกุมภี] ผมไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ ขอตอบตามความเข้าใจนะครับ 1.เป้าหมายของการออกกำลังกาย คือ การให้ร่างกายคงสภาพพร้อมที่จะดำเนินชีวิตประจำวันได้ 2.การออกกำลังกายต้องประกอบไปด้วย3รูปแบบ คือ คาดิโอ เวทเทรนนิ่ง และ โยค

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

2 ธ.ค. 2022 เวลา 15:15 • ไลฟ์สไตล์

ผมไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ ขอตอบตามความเข้าใจนะครับ

1.เป้าหมายของการออกกำลังกาย คือ การให้ร่างกายคงสภาพพร้อมที่จะดำเนินชีวิตประจำวันได้

2.การออกกำลังกายต้องประกอบไปด้วย3รูปแบบ คือ คาดิโอ เวทเทรนนิ่ง และ โยคะ เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย

3.ออกเท่าที่ไหว จบ

โฆษณา