ความคิดเห็นบนคำถาม
การออกกำลังกายที่ถูกต้อง
27 พ.ย. 2022 เวลา 08:34 • ไลฟ์สไตล์ • 3 คำตอบ
ขอถามผู้รู้(จริง) เพราะเท่าที่ฟังหลายๆคนแตกต่างกันออกไปทั้งที่เรื่องเดียวกัน ยกตัวอย่างเช่น 150นาที/... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (3)
- ผมไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ ขอตอบตามความเข้าใจนะครับ1.เป้าหมายของการออกกำลังกาย คือ การให้ร่างกายคงสภาพพร้อมที่จะดำเนินชีวิตประจำวันได้2.การออกกำลังกายต้องประกอบไปด้วย3รูปแบบ คือ คาดิโอ เวทเทรนนิ่ง และ โยค...
- เราขอลองตอบในฐานะผู้ไม่รู้จริงหรือรู้แค่หลักการคร่าวๆที่จริงช่องทางในการหาข้อมูลมันมีเยอะนะเราเองก็ติดตามผู้รู้ตามช่องทางต่างๆที่เค้าให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ ผู้รู้หลายท่าน เค้าก็จะพูดคล้ายๆกัน มีจุดร่วม หรือฐานข้อมูลเดียวกัน...
- เอาตามถนัดครับ.. ผมหยืดเหยียด.. โยกเยกเอา.. 10/30นาที.. เวส/คานิโอบ้าง.. เอาแบบสบายๆชิลล์ๆครับ
