#ทำไมรักษาแล้วปวดไม่หายสักที
เป็นคำถามที่คนไข้เกือบทุกรายที่ปวดหลัง ปวดคอบ่า ปวดที่ต่างๆ ถามหมอเกือบทุกราย หมอขอยกตัวอย่างให้เห็นภาพตามนี้ค่ะ
โรคติดเชื้อ เป็นหวัด เมื่อเชื้อถูกกำจัดหมด เรามักจะรู้สึกว่า หายแล้ว ไม่เป็นแล้ว จากป่วย 100% กลายเป็น 0%
โรคทางระบบกล้ามเนื้อกระดูกเช่น ปวดหลัง ปวดคอ ปวดเท้า จะมีความแตกต่างออกไป เนื่องจาก โครงสร้างส่วนต่างๆ ยังต้องมีการใช้งานต่อเนื่อง ไม่มากก็น้อย ในชีวิตประจำวัน ดังนั้น เมื่ออาการปวดดีขึ้นมาสักพัก สามารถ “มีการปวดเพิ่มขึ้นในบางวันได้” หรือที่เราเรียกว่า “bad day” หรือวันที่เรารู้สึกปวดเพิ่มขึ้น
แต่ข้อสังเกตเมื่ออาการดีขึ้นคือ “bad day ควรจะห่างขึ้น” และ “ความปวดควรจะรุนแรงน้อยกว่าเดิม” นั่นคือ เมื่ออาการดีขึ้นจะมีวันที่แย่ลง หรือ bad day ได้ แต่จะมีความถี่น้อยลง และรุนแรงน้อยลงเรื่อยๆ
การดูแลตัวเองให้อาการดีขึ้นได้ อาศัยสิ่งเหล่านี้ประกอบกัน
1. การพักการใช้งานส่วนที่ปวดอย่างเหมาะสม รวมถึงการพักผ่อนที่เพียงพอ
2. ทานยาตามแพทย์สั่ง
3. การทำกายภาพบำบัดที่รพ อย่างต่อเนื่อง
ซึ่งมักอาศัยระยะเวลาอย่างน้อย “หลายสัปดาห์ หรือ เดือน” เพื่อให้อาการดีขึ้น
เมื่ออาการดีขึ้นแล้ว ปวดมากขึ้นบางวัน ไม่ต้องกังวลว่า ไม่หาย แต่ให้ดูแลตัวเองต่อเนื่องอย่างเหมาะสม จะทำให้อาการดีขึ้นจนหายได้ค่ะ
#RehabYourLife
#ปวดเมื่อยเรื่องเล็ก
Facebook & Blockdit : Rehab Your Life
Medium : Dr.Pranathip Rinkaewkan
Youtube : DrAnnPlanet
✨🎄Make A Gift 🎁✨ ปีใหม่นี้ มอบหนังสือ เพื่อสุขภาพที่ดีให้คนที่คุณรัก 🥰💕 การดูแลตัวเองง่ายๆ เรื่องปวดๆ ในหนังสือ 💕ปวดเมื่อยเรื่องเล็ก 💕ตามร้านหนังสือทั่วไป หรือ ทาง line https://lin.ee/Be6AQdZหรือ inbox มาที่เพจ & ขอมอบของที่ระลึกที่ตั้งใจทำให้จากเพจที่ให้นะคะ 🥰💕
💕ดูแลตัวเองและคนที่คุณรักตั้งแต่วันนี้ 💕
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
