3 สิ่งที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิด จนคิดว่า ทำไมชีวิตถึงรู้สึกยุ่งมากขนาดนี้
ถ้าเราชอบพูดกับเพื่อนอยู่บ่อยๆ ว่า “ฉันยังมีอีเมลอีกเป็นร้อยที่ค้างอยู่ใน Inbox และมันยังไม่ถูกเปิดอ่านเลยด้วยซ้ำ! แถมพอหันไปดูตารางงาน ก็เห็นแต่ประชุม ประชุม ประชุม นี่ยังไม่นับรวม To do list อีกเป็นสิบอย่างที่คิดว่าจะทำ แต่ยังไม่ว่างจะทำสักที” นี่อาจเป็นสัญญาณที่บอกเราว่า เรากำลังตกหลุมพรางของการทำตัวยุ่งอยู่หรือเปล่า?
Dorie Clark, นักเขียนและศาสตราจารย์ด้านการศึกษาสำหรับผู้บริหารจากมหาวิทยาลัย Duke พูดถึงเรื่องนี้ที่เวที TEDxBoston ว่า พวกเราทุกคนมีความเข้าใจแบบผิดๆ จนทำให้เรารู้สึกยุ่งอยู่ตลอดเวลา และ 3 สิ่งที่ว่านั่นก็คือ
1. คนที่ชอบพูดว่าตัวเองยุ่ง เพราะอยากรู้สึกเป็นคนสำคัญ
มหาวิทยาลัย Columbia Business School ได้ทำการศึกษาเรื่องนี้อย่างจริงจัง และต้องประหลาดใจกับผลลัพธ์ที่พบว่า คนชอบพูดว่าตัวเองยุ่ง เพราะมันทำให้เขารู้สึกว่าตัวเองเป็นคนสำคัญในองค์กรหรือแม้แต่กับที่บ้าน วันนี้ลองถามตัวเองดูซิว่า ลึกๆ รู้สึกแบบนั้นอยู่รึเปล่า?
2. บางคนที่ทำตัวยุ่ง เพราะอยากหนีจากความไม่แน่นอน
สมองมนุษย์ไม่ชอบความไม่แน่นอน และพยายามจะหาทางหลีกหนีจากการตัดสินใจ ซึ่งการทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้ ก็เป็นเหมือนทางรอดที่สมองชอบใช้
ความไม่แน่นอน นอกจากสมองจะไม่ชอบแล้ว ยังเป็นสาเหตุนึงที่ทำให้เกิดความเครียดได้อีกด้วย มีงานวิจัยจาก American Psychological Association ได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับปัญหาความเครียดของคนอเมริกัน พบว่า มากกว่า 81% ของผู้เข้าร่วมสำรวจ บอกว่า “ความไม่แน่นอน” คือปัจจัยหลักที่ทำให้พวกเขาเกิดความเครียด
3. การทำตัวให้ยุ่งจะช่วยหลีกหนีจากความเจ็บปวด
Dorie ยกตัวอย่างเรื่องของเขาให้ฟังว่า ตัวเขาเองมีแมวที่เป็นเพื่อนรักของเขา เขาเลี้ยงมันมานานกว่า 17 ปี หลังจากนั้นที่เขาต้องสูญเสียเจ้าแมวตัวนั้นไป สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ เขาบ้างานหนักมาก แทบจะไม่อยากกลับบ้านอีกเลย เขาค้นพบว่า การทำตัวยุ่ง ทำให้เขาหนีจากความเศร้า และความเจ็บปวดที่เขาไม่อยากเผชิญได้
วันนี้อยากให้ลองตั้งคำถามกับตัวเองดูว่า ที่ชอบพูดว่ายุ่ง จริงๆ แล้ว มีเหตุผล 3 ข้อนี้แอบซ่อนอยู่หรือเปล่า? เพราะถ้าคำตอบ “ใช่” การทำตัวยุ่งอาจเป็นแค่ทางออกชั่วคราว แต่ไม่ใช่ทางแก้ที่แท้จริง
อย่าให้ความรู้สึกอยากเป็นคนสำคัญ การหนีจากความไม่แน่นอน หรือความเจ็บปวด มาเป็นข้ออ้างที่เราจะใช้งานร่างกายให้หนักขึ้น เพราะสุดท้าย มันอาจจะไม่ได้ทำให้เข้าใกล้เป้าหมายเลยสักนิดแถมยังได้โรคเป็นของแถม อย่าลืมว่า เราเลือกได้ว่าจะใช้เวลาให้หมดไปกับการทำตัวให้ยุ่ง หรือจะเลือกใช้เวลาไปกับสิ่งที่สำคัญในชีวิตของเราแทน
ข้อมูลจาก NBC4 WASHINGTON
- 3
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
