การที่เราเก็บเรื่องในอดีตมาคิด อาจจะมาจากการที่เราไม่พอใจกับปัจจุบันที่เป็นอยู่ เราจึงลงโทษตัวเองผ่านการคิดในเชิงลบ หากไม่อยากจะคิดถึงอดีต เราจำเป็นต้องเผชิญกับปัจจุบันแล้วทำให้มันดีมากที่สุด ทำให้ตัวเองรู้สึกมีค่า มีความภูมิใจ
เราสามารถทำมันได้โดยการตั้งเป้าหมาย แล้วทำให้มันสำเร็จอาจจะเริ่มจากเล็ก ๆ ก็ได้ ฝึกฝนความสามารถ พัฒนาจุดแข็ง รักษาสุขภาพกายใจของตัวเอง ก็จะทำให้เรื่องราวในอดีตเป็นเรื่องเลวร้ายในความทรงจำเท่านั้น ไม่ได้มีผลทำให้เราเจ็บปวดอีกต่อไป
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
