ความคิดเห็นบนคำถาม
เราชอบเก็บเรื่องราวในอดีตมาคิดแล้วไม่สบายใจ รู้สึกหวาดกลัว ทำให้คนรอบข้างต้องมาคิดมากกับเรา เราจะทำยังไงให้เราไม่กลับไปคิดอะไรได้บ้างมั้ยคะ ?
21 ธ.ค. 2022 เวลา 09:03 • ความคิดเห็น • 18 คำตอบ
- 2
คำตอบ (18)
- สุดยอดคำตอบคิดสิ่งใดวนๆซ้ำๆสมองจะเกิดเป็นร่องความคิดแบบนั้นค่ะ จิตแพทย์แนะนำให้สร้างร่องความคิดใหม่ขึ้นมาค่ะ แรกๆอาจจะยากหน่อย แต่เราหลอกสมองได้ค่ะหากเป็นเรื่องร้ายๆในอดีต ก็ให้จับคู่กับ ความรู้สึกโล่งใจเมื่อเหตุการณ์ร้ายๆนั้นผ่านพ้นไป เช่นนี้เป็นต้นค่ะ (ไม่รู้ว่าพอจะเข้าใจรึเปล่า)...
- 2
- สิ่งที่เกิดคือการใช้กรรมใช้แล้วหมดหนี้กันไปตั้งหน้าตั้งตาทำงานกันต่อไป
- ท้อมาก 😭😭😭😭😭บางทีก็รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่าเลยเหนื่อยกับการไช้ชีวิตไปวันๆ แบบนี้ พยายามแล้วน่ะ ทำมัยเจอเเต่เรื่องเเย่ๆ
- มีสติ รู้ให้ทันความคิดของตัวเอง เพราะความคิดมันเกิดขึ้นไวโดยที่เราไม่ทันรู้ตัว เราต้องมีสติรับรู้เเละเข้าใจกับเรื่องในอดีตที่มันผ่านไปเเล้ว ไม่สามารถเเก้อะไรได้เเล้วมีสติอยู่กับปัจจุบัน หาอะไรทำให้สมองไม่ว่างไปคิดถึงเรื่องในอดีต อยู่กั...
- ไม่มีใครห้ามความคิดได้ ตราบจนเราฝึกนั่งสมาธิที่กว่าจะทำจิตใจให้ว่างได้ ต้องอาศัยการฝึก เอาเป็นว่าคนทั่วไปอย่างเราๆแค่ให้คิดเพียงว่า ประโยชน์ของการคิดถึงอดีตมีอยู่ตรงไหน เป็นผลดีรึไม่ ยิ่งทำให้คนที่รักเราเครียดไปด้วย ยิ่งเสียเวลาปัจจุบัน
- อันดับแรกอยู่ในพื้นที่ที่เราชอบและผ่อนคลายก่อน คอยจัดลำดับความคิดค่อยๆก็ปัญหา ถ้าหากมันไม่จำเป็นเลย ปล่อยมันไป!!!!
- ควรปล่อยวางค่ะ และไม่ต้องเก็บมาคิด ทำเหมือนว่าสิ่งที่ไม่ดีก็กด delete มันทิ้งไป จำแค่สิ่งที่ดีๆ พอๆค่ะ เพราะเราก็เป็นคนไม่ค่อยเก็บอะไรมาคิดให้มันรู้สึกแย่กับตัวเอง ใครที่มองเรา หรือใครที่กำลังพูดถึงเรา ก็ไม่ต้องเอามาใส่ใจ หรืออดีตที่เราเคยทำแล้วมันเคยส่งผลไม่ดี เราก็กลับไปแก้ไขไม...
- 1
- การที่เราเก็บเรื่องในอดีตมาคิด อาจจะมาจากการที่เราไม่พอใจกับปัจจุบันที่เป็นอยู่ เราจึงลงโทษตัวเองผ่านการคิดในเชิงลบ หากไม่อยากจะคิดถึงอดีต เราจำเป็นต้องเผชิญกับปัจจุบันแล้วทำให้มันดีมากที่สุด ทำให้ตัวเองรู้สึกมีค่า มีความภูมิใจ...
- 2
- ิอดีตผ่ามาแล้วจะกังวลอะไร..อนาคตก็ยังมาไม่ถึงจะบ้าเต้นไปใย..ทำวันนี้ปัจจุบันนี้ให้ดีที่สุดคือคำตอบ..ถ้ามัวแต่บ้ากังวลถึงอดึตกับอนาคต..ก๋หาเวลานอนให้มากๆเถอะค่ะ.
- ลองดูคลิปของคุณพศิน แกพูดมันเวิร์คสำหรับผม https://youtu.be/Tm00xOu09xk
