Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ลงทุน
คำถาม
เข้าสู่ระบบ
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ความคิดเห็นบนคำถาม
เราชอบเก็บเรื่องราวในอดีตมาคิดแล้วไม่สบายใจ รู้สึกหวาดกลัว ทำให้คนรอบข้างต้องมาคิดมากกับเรา เราจะทำยังไงให้เราไม่กลับไปคิดอะไรได้บ้างมั้ยคะ ?
21 ธ.ค. 2022 เวลา 09:03 • ความคิดเห็น • 17 คำตอบ
Feelthebetter
2
1
3
2
เล่าความคิดเห็นของคุณ
คำตอบ (17)
สุดยอดคำตอบ
Another Side of S'thing
•
ติดตาม
21 ธ.ค. 2022 เวลา 11:09 • ความคิดเห็น
คิดสิ่งใดวนๆซ้ำๆสมองจะเกิดเป็นร่องความคิดแบบนั้นค่ะ จิตแพทย์แนะนำให้สร้างร่องความคิดใหม่ขึ้นมาค่ะ แรกๆอาจจะยากหน่อย แต่เราหลอกสมองได้ค่ะ
หากเป็นเรื่องร้ายๆในอดีต ก็ให้จับคู่กับ ความรู้สึกโล่งใจเมื่อเหตุการณ์ร้ายๆนั้นผ่านพ้นไป เช่นนี้เป็นต้นค่ะ (ไม่รู้ว่าพอจะเข้าใจรึเปล่า)
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
6
2
ร
รักษา ชาแนล
•
ติดตาม
23 ธ.ค. 2022 เวลา 13:29 • ความคิดเห็น
สิ่งที่เกิดคือการใช้กรรม
ใช้แล้วหมดหนี้กันไป
ตั้งหน้าตั้งตาทำงานกันต่อไป
บันทึก
ชิตษณุพงษ์ ติรวีรขจร
•
ติดตาม
23 ธ.ค. 2022 เวลา 07:06 • ความคิดเห็น
ท้อมาก 😭😭😭😭😭
บางทีก็รู้สึกว่าตัวเองไม่มีค่าเลย
เหนื่อยกับการไช้ชีวิตไปวันๆ แบบนี้ พยายามแล้วน่ะ ทำมัยเจอเเต่เรื่องเเย่ๆ
บันทึก
2
MCMXCVI
•
ติดตาม
23 ธ.ค. 2022 เวลา 04:23 • ความคิดเห็น
มีสติ รู้ให้ทันความคิดของตัวเอง เพราะความคิดมันเกิดขึ้นไวโดยที่เราไม่ทันรู้ตัว เราต้องมีสติรับรู้เเละเข้าใจกับเรื่องในอดีตที่มันผ่านไปเเล้ว ไม่สามารถเเก้อะไรได้เเล้ว
มีสติอยู่กับปัจจุบัน หาอะไรทำให้สมองไม่ว่างไปคิดถึงเรื่องในอดีต อยู่กั
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
728265
•
ติดตาม
23 ธ.ค. 2022 เวลา 03:29 • ความคิดเห็น
ไม่มีใครห้ามความคิดได้ ตราบจนเราฝึกนั่งสมาธิที่กว่าจะทำจิตใจให้ว่างได้ ต้องอาศัยการฝึก เอาเป็นว่าคนทั่วไปอย่างเราๆแค่ให้คิดเพียงว่า ประโยชน์ของการคิดถึงอดีตมีอยู่ตรงไหน เป็นผลดีรึไม่ ยิ่งทำให้คนที่รักเราเครียดไปด้วย ยิ่งเสียเวลาปัจจุบัน
บันทึก
piya phumtong
•
ติดตาม
22 ธ.ค. 2022 เวลา 18:33 • ความคิดเห็น
อันดับแรกอยู่ในพื้นที่ที่เราชอบและผ่อนคลายก่อน คอยจัดลำดับความคิดค่อยๆก็ปัญหา ถ้าหากมันไม่จำเป็นเลย ปล่อยมันไป!!!!
บันทึก
Aiya Sunday
•
ติดตาม
22 ธ.ค. 2022 เวลา 09:20 • ความคิดเห็น
ควรปล่อยวางค่ะ และไม่ต้องเก็บมาคิด ทำเหมือนว่าสิ่งที่ไม่ดีก็กด delete มันทิ้งไป จำแค่สิ่งที่ดีๆ พอๆค่ะ เพราะเราก็เป็นคนไม่ค่อยเก็บอะไรมาคิดให้มันรู้สึกแย่กับตัวเอง ใครที่มองเรา หรือใครที่กำลังพูดถึงเรา ก็ไม่ต้องเอามาใส่ใจ หรืออดีตที่เราเคยทำแล้วมันเคยส่งผลไม่ดี เราก็กลับไปแก้ไขไม
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
1
คาลอส บุญสุภา
•
ติดตาม
22 ธ.ค. 2022 เวลา 07:30 • ความคิดเห็น
การที่เราเก็บเรื่องในอดีตมาคิด อาจจะมาจากการที่เราไม่พอใจกับปัจจุบันที่เป็นอยู่ เราจึงลงโทษตัวเองผ่านการคิดในเชิงลบ หากไม่อยากจะคิดถึงอดีต เราจำเป็นต้องเผชิญกับปัจจุบันแล้วทำให้มันดีมากที่สุด ทำให้ตัวเองรู้สึกมีค่า มีความภูมิใจ
...
ดูเพิ่มเติม
บันทึก
1
2
PLUENGSURIYA
•
ติดตาม
22 ธ.ค. 2022 เวลา 06:44 • ความคิดเห็น
ิอดีตผ่ามาแล้วจะกังวลอะไร..อนาคตก็ยังมาไม่ถึงจะบ้าเต้นไปใย..ทำวันนี้ปัจจุบันนี้ให้ดีที่สุดคือคำตอบ..ถ้ามัวแต่บ้ากังวลถึงอดึตกับอนาคต..ก๋หาเวลานอนให้มากๆเถอะค่ะ.
บันทึก
1
t
tc
•
ติดตาม
22 ธ.ค. 2022 เวลา 06:26 • ความคิดเห็น
ลองดูคลิปของคุณพศิน แกพูดมันเวิร์คสำหรับผม
https://youtu.be/Tm00xOu09xk
1 บันทึก
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2024 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit
Blockdit เพื่อธุรกิจ
ไทย