เคล็ดลับในการสร้างนิสัยที่ดี คือการทำนิสัยที่ดีวันละ 1% จะก่อให้เกิดผลที่ยิ่งใหญ่ได้ การประเมินนิสัยของตัวเองในแต่ละวันจะช่วยให้มองเห็นนิสัยที่ดีหรือไม่ดีและจัดการนิสัยเหล่านั้นได้ง่ายขึ้น
นอกจากนี้เพื่อนและครอบครัวเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุดในการย้ำเตือนเกี่ยวกับนิสัยของเราพร้อมกับกำหนดบทลงโทษเมื่อเรากระทำนิสัยที่ไม่ดี การสร้างนิสัยใหม่ขึ้นมามีหลักการ 4 อย่าง คือ
1. ทำให้ชัดเจน การกำหนดวัน เวลาและสถานที่อย่างชัดเจน จะเพิ่มความเป็นไปได้ในการกระทำมากขึ้น นอกจากนี้การเปลี่ยนสภาพแวดล้อมเดิม ๆ ให้สิ่งที่เราจะกระทำโดดเด่นออกมาและเข้าถึงง่าย เนื่องจากคนเรานั้นเมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมเดิมนิสัยบางอย่างที่เป็นความเคยชินจะเปลี่ยนแปลงได้ยาก
2. ทำให้น่าดึงดูด การสร้างแรงจูงใจ สร้างเงื่อนไข เพิ่มปัจจัยหรือมูลค่าให้การกระทำมีผลประโยชน์ต่อเรา จะทำให้เรารู้สึกอยากจะทำสิ่งนั้นมากขึ้น การปรับเปลี่ยนมุมมองที่มีต่อนิสัยของเราให้มองเห็นผลของการกระทำในหลายแง่มุม การเน้นไปที่กระบวนการไม่ใช่เป้าหมายก็เป็นเรื่องสำคัญเพราะเราควรใส่ใจวิธีการเพื่อทำเป้าหมายให้สำเร็จมากกว่า
3. ทำให้เป็นเรื่องง่าย กฎ 2 นาทีคือการเริ่มทำสิ่งใหม่โดยที่ใช้เวลาน้อยกว่า 2 นาทีและการทำซ้ำทุกวันจนเกิดความเคยชินจะเป็นตัวช่วยในการสร้างนิสัยใหม่ขึ้นมา นอกจากนีการลดอุปสรรคหรือลดความยุ่งยากของการกระทำจะช่วยให้นิสัยนั้นทำได้ง่ายมากขึ้น
4. ทำให้น่าพึงพอใจ หลังจากที่เราสามารถสร้างนิสัยที่ดีขึ้นมาได้แล้ว การติดตามผลของการกระทำจะช่วยตรวจสอบความต่อเนื่องของการกระทำและยังเป็นการเพิ่มความภาคภูมิใจให้กับตัวเราอีกด้วย การมีนิสัยที่ดีจะส่งผลต่อการสร้างนิสัยใหม่ที่ต่อยอดจากนิสัยเดิมที่เรามีอยู่หรือค้นหานิสัยที่เข้ากันกับตัวตนของเรา
เราได้สรุปเนื้อหาทั้งหมดจากหนังสือ Atomic Habits ที่เป็นบทพิสูจน์เพื่อเปลี่ยนนิสัยของคุณให้ดีขึ้นได้อย่างถาวร เชิญชวนให้ชาว MFEC ทุกคนร่วมกันมีนิสัยที่ดีพร้อมกับสร้าง Culture ขององค์กรเพื่อให้ MFEC เป็นบริษัทสำหรับทุกคน
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
