การนอนหลับเต็มที่ คือ กุญแจสุขภาพดีอายุยืน 100 ปี 😴
บรรดาผู้เชี่ยวชาญต่างเตือนว่าการอดนอนส่งผลเสียต่อสุขภาพ
ทั้งยังเพิ่มอุบัติการณ์ของโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และภาวะซึมเศร้าด้วยเช่นกัน
ข้อมูลองค์การหลักประกันสุขภาพแห่งชาติเกาหลีใต้พบว่า
เมื่อเทียบกับปี 2012 และ ปี 2014 ค่ารักษาพยาบาลด้านสุขภาพ
อันเนื่องมาจากความผิดปกติในการนอนหลับ เพิ่มขึ้นถึง 28.9 เปอร์เซ็นต์
จํานวนผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติในการนอนหลับ
เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และการนอนไม่หลับกําลังเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่สรรหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อให้มีสุขภาพดีจนถึงอายุ 100 ปี
แต่ยังอดนอนเพราะอ้างว่างานยุ่ง ให้วางทุกอย่างไว้แล้วนอนหลับให้เต็มที่
หากคุณกําลังทรมานกับความผิดปกติในการนอนหลับ
ขอให้ปรึกษาแพทย์ทันทีเพราะนั่นคือกุญแจสู่สุขภาพดี 100 ปี
นอนดี
💝💝💝💝💝💝💝💝
ขอบคุณความรู้ดีๆจากหนังสือ…
“นอนดี ชีวิตดี : Good Sleep, Good Life”
เขียนโดย ซอจินว็อน
แปลโดย ชนามาศ เพ็งสมบูรณ์
📝📝📝📝📝📝📝📝
My Memories Reviews ep.1045
30/12/2022
.
#MyMemoriesReviews
#เรื่องน่าจำนำมาเล่า
#นอนดี #ชีวิตดี #GoodSleep #GoodLife
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
