ออกจากอารมณ์และบรรยากาศนั้นค่ะ โดยจูงตัวเองไปสนใจทำอะไรที่เกิดประโยชน์ต่อตัวเองค่ะ อันนี้แรกๆก็ดื้อค่ะ ต่อไปก็ยอม ใจคนนะ มันเหมือนต้องยึดคืนเลยค่ะ โบราณว่า ตีเมืองง่ายกว่าควบคุมใจตนเอง
แต่สามารถค่ะ ฝึกบ่อยๆ ค่ะ เดี๋ยวหลุดเองค่ะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
