คำตอบก็อยู่ในคำถามแล้วครับ อธิบายดังนี้ครับ
เมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกตัวว่าคุณคิด เมื่อนั้นคุณจะมีสติ เมื่อมีสติ แสดงว่าคุณหยุดคิดไปแล้ว เมื่อมีสติรู้ตัวแล้วว่าคิดฟุ้งซ่านแล้ว ให้ไปรู้สึกถึงอริยาบถของร่างกายในขณะนั้นๆ เพื่อให้จิตหรือสติมีเครื่องอยู่หรือเครื่องระลึกถึง จิตจะได้ไม่ส่งออกนอก พยายามรู้สึกตัวให้ได้บ่อยๆเวลาคุณคิดมาก ยิ่งมีสติรู้เท่าทันความคิดได้บ่อยเท่าไหร่ คุณจะหยุดคิดได้เองโดยอัตโนมัติครับ ผมเคยผ่านจุดนี้มาแล้ว สู้ๆ ครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
