ความคิดเห็นบนคำถาม
ขอวิธี หยุดคิดมาก คิดวน คิดแทนคนอื่น คิดซ้ำคิดซ้อนคิดซ่อนเงื่อน ?
17 ม.ค. 2023 เวลา 07:53 • ความคิดเห็น • 21 คำตอบ
- 6
คำตอบ (21)
- สุดยอดคำตอบจับความคิดที่ฟุ้งซ่าน ด้วยการดูความคิดพอเห็นว่ามันขึ้นมา แล้วเรารู้ว่านี่คือความคิดลองจับเจ้าความคิดพวกนั้นมาเขียนใส่กระดาษ หรือในมือถือ ในคอมพ์ ก็ได้เขียนมันออกมาค่ะ ✍️...
- หาอย่างอื่นทำค่ะ เช่น ฟังเพลง ดูหนัง ออกกำลังกาย ทำงานบ้าน หรือทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้ค่ะ หรือถ้าทำไม่ได้ก็เปลี่ยนเรื่องคิดค่ะ เช่น ความฝัน สิ่งที่เราทำแล้วมีความสุข เรามักจะทำแบบนี้ค่ะ 😂😂
- 1
- ต้องดูว่า ทื่คิดมากคิดเยอะเนี่ย มันส่งผลดีอะไรกับเราบ้าง หรือไม่ดีตรงไหนบ้าง เพราะผลจากการที่เราคิดต่างหากที่จะเป็นปัจจัยทำให้เราอยากหยุดคิดมากหรือไม่จำเป็นต้องหยุดคิดมากก็เป็นได้
- เริ่มจากการตั้งใจ คิดมาก คิดวน คิดแทนคนอื่น หรือคิดซ้ำคิดซ้อน แต่เพียงแค่กำหนดเวลาว่าจะคิดเวลาใด แล้วใช้เวลาเท่าไหร่ แล้วฝึกฝนทำจนชิน ความคิดต่างๆจะลดน้อยถอยลง และคิดเรื่องควรคิดเอง ให้กำลังใจครับ
- 1
- ออกไปเที่ยว เล่นเกมส หาไรทำมั้ง นั่งสมาธิกะได้นะ ไม่งั้นกะนอน
- อีกวิธีหนึ่ง คือ ** "การหาคำตอบกับเรื่องที่คิด โดยยึดตามหลักความเป็นจริง มองโลกตามจริง และยอมรับมัน" **มีเรื่องมากมายในโลกที่เราหาคำตอบไม่ได้ หลายเรื่องเป็นปัญหาที่ยังไม่สามารถแก้ไขได้ ค้างคาไม่จบสิ้น หลายเรื่องสร้างความเสียใจ ผิดหวัง เป็นเหตุ...
- 2
- เรื่องคิดวน แทนคนอื่น ..บางทีมันเป็นเรื่องราวของการ เอาเรื่องของคนนั้นคนนี้ ไปยึดอารมณ์ของเค้ามาเป็นอารมณ์ของตน .เค้าเป็นอย่างไรเราก็เป็นอารมณ์เหมือน เอาอารมณ์นึกคิดของคนอื่น เอามาวิตกวิจารณ์ นึกคิดเป็นอย่างนั้นอย่างนี้...
- ลองทำตามนะคะ1.ปลีกตัวอยู่คนเดียวสักพัก ในที่ๆสบายๆไม่มีเสียงใดๆมารบกวน2.นั่งท่าสบายๆ ขัดสมาด มือวางที่เข่าแบบสบายๆ3.หายใจเข้าออกแบบสุด แบบถอดหายใจก็ได้ จนรู้สึกสงบ (สังเกตุดู ใจที่กระว...
