[My Memories Reviews เรื่องน่าจำ นำมาเล่า] เมนูสุขภาพ ข้าวที่ไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด 🍙 เริ่มจากซาวข้าวแล้วใส่สาเก สาหร่ายฮิจิคิ ปลาข้าวสารตากแห้ง บ๊วยดองที่ฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ และงาคั่ว เพียงแต่ต้องกะปริมาณน้ำให้ดี เป็นเมนูที่ทำง่าย

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

23 ม.ค. 2023 เวลา 00:34 • อาหาร

เมนูสุขภาพ ข้าวที่ไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด 🍙

เริ่มจากซาวข้าวแล้วใส่สาเก สาหร่ายฮิจิคิ ปลาข้าวสารตากแห้ง

บ๊วยดองที่ฉีกเป็นชิ้นเล็ก ๆ และงาคั่ว

เพียงแต่ต้องกะปริมาณน้ำให้ดี เป็นเมนูที่ทำง่าย

สาหร่ายฮิคิจิ ปลาข้าวสารตากแห้ง และงาช่วยลดน้ำตาลในเลือด

รสเปรี้ยวของบ๊วยดองก็ช่วยทำให้ข้าวทานง่านในช่วงฤดูร้อน

💝💝💝💝💝💝💝💝

ขอบคุณความรู้ดีๆจากหนังสือ…

“รสชาติอาหารจานครอบครัว”

เขียนโดย เอโกะ ยามากุจิ

แปลโดย พลอยทับทิม ทับทิมทอง

Piccolo Publishing

📝📝📝📝📝📝📝📝

My Memories Reviews ep.1067

23/1/2023

#MyMemoriesReviews

#เรื่องน่าจำนำมาเล่า

#รสชาติอาหารจานครอบครัว

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา