[เกลา นิสัยอันตราย] สิ่งหนึ่งที่ทำให้คนน่าเคารพ คือวุฒิภาวะ&ความฉลาดทางอารมณ์ #มันเป็นเรื่องที่ต้องฝึกฝน 'คนใจเย็นใครๆ ก็อยากเข้าใกล้' 🌷Emotional intelligence🌷

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

เกลา นิสัยอันตราย

•

24 ม.ค. 2023 เวลา 05:00 • ไลฟ์สไตล์

สิ่งหนึ่งที่ทำให้คนน่าเคารพ

คือวุฒิภาวะ&ความฉลาดทางอารมณ์

#มันเป็นเรื่องที่ต้องฝึกฝน

'คนใจเย็นใครๆ ก็อยากเข้าใกล้'

🌷Emotional intelligence🌷

เมื่อเวลาล่วงเลยไปแน่นอนว่าทุกคนก็แก่ขึ้นตามวัย

แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเติบโตขึ้นอย่างมีวุฒิภาวะ

และมีความฉลาดทางอารมณ์

ซึ่งความฉลาดทางอารมณ์ (EQ)

มีความสำคัญไม่แพ้ความฉลาดทางปัญญา (IQ) เลยทีเดียว

เพราะเราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวในโลกใบนี้

ยังต้องมีการอาศัยเกื้อกูลกันไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

อีกทั้งทุกคนก็เติบโตมาในสภาพแวดล้อม&การเลี้ยงดูที่แตกต่างกัน การมี EQ ที่ดีจะช่วยให้เราสามารถอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างราบรื่น

โดยในแต่วันนั้นเราต้องพบเจอกับคนที่หลากหลาย

ทั้งดีบ้างร้ายบ้างปะปนกันไป

และบางวันก็อาจเจอแต่คนที่ทำให้เราปวดหัว

ไม่ว่าจะเป็นคนใจร้อน ขี้บ่น โมโหง่าย ขี้เหวี่ยง ขี้วีนฯ

ซึ่งแน่นอนว่าเราไม่สามารถบังคับให้คนอื่นเป็นดั่งใจได้

ที่ทำได้ก็แค่หาทางรับมือ, หลีกเลี่ยง และหมั่นดูแลสุขภาพจิตของตัวเอง

จะสังเกตุได้ว่าคนที่มี EQ สูงๆ จะสามารถทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ดีและมีโอกาสประสบความเร็จสูงกว่าคนทั่วไป

ใครเห็นก็อยากเข้าใกล้ อยากพูดคุย

อยากสร้างคอนเน็คชั่นด้วยฯ

ซึ่งคนที่มีวุฒิภาวะสูงมักจะมี EQ สูงตามไปด้วย

สิ่งเหล่านี้จะทำให้พวกเขาดูน่าเชื่อถือและน่าเคารพ

ถ้าอยากให้ใครเคารพเราที่ตัวตนจริงๆ

เราก็ควรทำตัวให้ควรค่าแก่การถูกเคารพซะก่อน

การที่เราจะเคารพใครสักคนก็คงอยากจะเคารพเพราะเขามีวุฒิภาวะสมวัยไม่ใช่แค่อยากเคารพเพียงเพราะเขาอายุมากกว่า

📌 ความฉลาดทางอารมณ์ แบ่งเป็น 5 ด้าน

1 #การตระหนักรู้ (Self-awareness)

คือความเข้าใจในตัวตนของตัวเอง

ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของจุดแข็ง จุดอ่อน

อารมณ์ต่างๆ ว่าเป็นอย่างไรบ้าง

เพราะมันคือบันไดขั้นแรกของการพัฒนา EQ

2 #การควบคุมตนเอง (Self-regulation)

คือความสามารถจัดการกับอารมณ์ของตัวเองได้

รู้จักควบคุมอารมณ์ของตัวเองแม้ในภาวะกดดันหรือตึงเครียด

ไม่หุนหันพลันแล่นหรือแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมออกมา

3 #แรงจูงใจ (Motivation)

การมีแรงจูงใจในการใช้ชีวิตไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือเรื่องใดๆ ก็ตาม เพราะมันจะเป็นแรงขับเคลื่อนให้เราอยากเอาชนะทุกอุปสรรคและผ่านพ้นไปได้

4 #ความเห็นอกเห็นใจ (Empathy)

ทักษะนี้สำคัญมากเพราะเราไม่มีทางรู้ทุกมิติในชีวิตของทุกคน การไม่ตัดสินและเห็นอกเห็นใจกัน

จะทำให้สังคมดำเนินต่อไปได้

5 #การอยู่ร่วมกับผู้อื่น (Social skills)

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการสร้างความเชื่อใจ

การปรับตัวเข้ากับสังคมใหม่ๆ มีเพื่อนใหม่ๆ

ถือเป็นสิ่งสำคัญมากของการอยู่ร่วมกันในสังคม

โดยเฉพาะการทำงานเป็นทีม

ซึ่งทักษะเหล่านี้มันสามารถฝึกฝนกันได้

เช่นเดียวกับการฝึกในทักษะอื่นๆ อย่างการเล่นกีฬาหรือดนตรี แน่นอนว่ามันท้าทายและไม่ง่าย

เพราะขัดกับอารมณ์ธรรมชาติของมนุษย์

แต่ถ้าเราหมั่นฝึกฝนตัวเองบ่อยๆ

มันก็จะกลายมาเป็นธรรมชาติของเรา

ใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้คนที่มีวุฒิภาวะ&ความฉลาดทางอารมณ์สูงกันทั้งนั้นแหละ ดังนั้นก็ควรเริ่มปรับที่ตัวเองก่อนเป็นอันดับแรก เพราะมันคือสิ่งเดียวที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้ 🧡

#Emotionalintelligence

#เกลาไปพร้อมกัน

#เกลานิสัยอันตราย

Writer : kanompang

Ref.

https://www.myempeo.com/.../emotional-intelligence-in-a.../

Emotional intelligence

https://www.bypichawee.co/single-post/life-alive

3 ความแตกต่างระหว่าง 'แก่ขึ้นตามวัย' กับ 'เติบโตอย่างมีวุฒิภาวะ'

🌈สั่งซื้อสินค้าเพื่อสนับสนุนโครงการเกลา นิสัยอันตราย : https://bit.ly/3sCQHIp

ติดตาม เกลา นิสัยอันตราย ในโซเชียลอื่นๆ ได้ตามนี้เลยครับ

📌Youtube : https://bit.ly/3u5JvVI