[เรื่องเล่าจากร่างกาย] อาหารที่ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น เวลาพูดถึงการนอน หลายคนอาจจะนึกถึงเฉพาะสิ่งแวดล้อมภายในห้องนอน แต่จริงๆ แล้วการนอนมันยังขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างวันด้วย ว่าเราทำอะไรและกินอะไรเข้าไปบ้างโดยเฉ

สำรวจ
ลงทุน
คำถาม

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

28 ม.ค. 2023 เวลา 12:00 • สุขภาพ

อาหารที่ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น

เวลาพูดถึงการนอน หลายคนอาจจะนึกถึงเฉพาะสิ่งแวดล้อมภายในห้องนอน แต่จริงๆ แล้วการนอนมันยังขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างวันด้วย ว่าเราทำอะไรและกินอะไรเข้าไปบ้างโดยเฉพาะในมื้อเย็น วันนี้เราจะมาคุยกันว่าสิ่งที่เรากินเข้าไปเกี่ยวข้องกับการนอนได้ยังไง ?

😺ภาพ โดย แอดมินฝ้าย

😎 เสียง โดย แอดมินท็อป

………………………………………………………………..

สนใจหนังสือของหมอเอ้วคลิกลิงก์นี้

👉 Shopee : https://shp.ee/2a6fk9f

👉 Line Myshop : https://bit.ly/2UX8w5F

โฆษณา

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

อาหารที่ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น

ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน