ความคิดเห็นบนชุมชน
การนอน
- 48โพสต์
- 0คำถาม
- 3สมาชิก
- ปัญหาการนอนไม่หลับหรือนอนหลับยาก อาจเป็นปัญหาที่กวนใจใครหลายๆคน ปัจจัยที่ทำให้เรานอนไม่หลับหรือนอนหลักยากนั้นมาจากหลายปัจจัย หนึ่งในคืออาหาร วันนี้ผมจะพามาดู 5 อาหารที่มีส่วนช่วยให้คุณนอนหลับสนิท หลับสบายได้มาก... อ่านต่อ
- 1
- 5 ไอเดีย จัดห้องนอนสำหรับคนตื่นเที่ยงแต่ไม่ตื่นธรรมสำหรับผู้ที่ตื่นเที่ยงแต่ไม่ตื่นธรรมการจัดห้องนอนให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ... อ่านต่อ
- โดย ดร.ศุภวุฒิ สายเชื้อ ที่ได้ให้สัมภาษณ์ไว้ในหลากหลายสื่อ... อ่านต่อ
- 1
- นอนไม่หลับ สาเหตุของสารพัดโรค เช็กสัญญาณควรระวังโรคที่ซ่อนอยู่และเทคนิคนอนหลับให้ง่ายกว่าเดิม!... อ่านต่อ
- จากกรณีที่มีคลิปบนโลกออนไลน์ให้ข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนอนดึกตื่นเที่ยงในระยะยาวเสี่ยงอันตรายถึงชีวิต ทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ได้ตรวจสอบพบเป็น ข้อมูลจริง เพราะทำลายนาฬิกาชีวิต เสี่ยงโรคเรื้อรังผลกระทบต่อการทำงานขอ... อ่านต่อ
- ทำไมตื่นมาแล้วปวดหลัง? อาจเป็นสัญญาณว่าคุณนอนผิดท่า เช็กท่าที่ทำให้เสี่ยงสุขภาพปังและทางแก้ เผยท่านอนที่เหมาะสม!... อ่านต่อ
- 1
- บทความโดย รองศาสตราจารย์ ดร. สุชีรา ภัทรายุตวรรตน์ภาควิชาจิตเวชศาสตร์คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล...
- 1
- จากรายการ Top to toe ช่อง The Standard สรุปวิธีแก้ปัญหา สำหรับวันที่นอนน้อย แต่จำเป็นต้องรีบตื่นไปทำงาน ซึ่งเป็นวิธีที่ตั้งอยู่เป็นพื้นฐานที่พยายามทำให้หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองขยายตัว ได้รับอาหาร และออกซิเจนที่... อ่านต่อ
- เคล็ดลับสำหรับการนอนหลับที่ดีกว่า คือการใส่ถุงเท้านอน เพราะช่วยเรื่องการไหลเวียนโลหิต ลดโรคเรเนาด์ (Raynaud's disease) ที่ทำให้ปลายนิ้วมือและนิ้วเท้าเย็นและชา และช่วยให้เท้าอุ่นนอนหลับง่ายและสบายขึ้น... อ่านต่อ
- 1
- บทความโดย รศ. นพ. วิชญ์ บรรณหิรัญAmerican Board of Sleep MedicineCertified international sleep specialist... อ่านต่อ
- 1
