การรู้ตัวว่า ขาดความยับยั้งชั่งใจ ถือเป็นเรื่องดีก่อนเลยครับ เพราะเรารู้ตัว
การอยากแก้ไข ถือเป็นข้อดีข้อที่สอง ว้าวววว
มาตีความกันครับ ขาดความยับยั้งชั่งใจ แปลว่า ขาดสติ (สมองยังมีครบถ้วน)
ที่ต้องทำคือ ฝึกควบคุมสติ ซึ่งมีวิธีเยอะแยะมากมายครับ ผมไม่อาจหาญกล้าชี้แนะ แต่สามารถหาได้จาก พี่กู๋ ครับ มีเยอะเลย
แต่ขอแนะนำนิดครับ สิ่งที่ทำได้ก่อนควบคุมสติ และฝึกง่ายมากคือ การตามรับรู้อาการของมัน คือ มีอาการปุบ จิตรู้ ทันที เพราะถ้ารู้ทันมันเมื่อไร อย่างอื่นก็ไม่ยากแล้วครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
