เราชอบออกกำลังกาย ไม่ก็ชอบไปนวดค่ะ เวลาออกกำลังกายมันทำให้หลับสนิทมากๆตอนกลางคืน ส่วนเวลาไปนวดก็หลับสนิทเหมือนกัน แต่ถ้าไม่มีเวลาอาจจะหาดื่มน้ำคาโมมายด์ หรือเครื่องดื่มหอมๆที่เราชอบ แต่ถ้าความรู้สึกมันไม่ใช่แค่เหนื่อยล้าธรรมดาแต่เป็นการอ่อนเพลียเรี่ยวแรงหรือพลังงานลดน้อยลง แนะนำลองคุยกับจิตแพทย์ดูนะคะ ยังไงสภาพจิตใจเราก็สำคัญนะะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
