ความคิดเห็นบนคำถาม
ขอวิธีแก้เครียดหรือเหนื่อยล้าจากการทำงานของแต่ละคนหน่อยได้ไหมครับ ?
8 ก.พ. 2023 เวลา 07:40 • ความคิดเห็น • 7 คำตอบ
ผมชอบการทำงานมาก แต่ด้วยสายงานของผม ทำให้ต้องนอนดึกและตื่นมาทำงานตั้งแต่เช้าทำให้พักหลังๆเริ่มรู้สึก... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (7)
- นอนไม่เกิน4ทุ่ม.. ตื่น6โมงเช้า.. หหยืดเหยียดร่างกาย/ดื่มกาแฟดำ.. 2โมงเช้าทำงานตามปกติ.. มากกว่านี้ไม่มีวิธีแก้ไขหรอก.. ถ้าเครียด/เหนื่อยล้าสะสม.. มันเป็นอัตรายต่อสุขภาพนะครับ
- เราเป็นมนุษย์introvert การที่ได้อยู่กับตัวเองคนเดียว ดูหนัง สไลด์มือถือ แหย่แมว อ่านข่าว ส่องผช.ในไอจี บลาๆๆๆ นั้นคือการชาร์จแบตและหายเครียดได้ของเรา
- การนอนดึกทำให้รู้สึกนอนไม่พอ แยกประเด็นนะคะ รู้ว่าลักษณะงานต่างกัน แต่ต้องแยกค่ะ ร่างกายไม่สนงานของคุณ และงานของคุณก็จะไม่มีทางไปรอด ถ้าสังขารไม่แข็งแรงส่วนตัวก็บ้างานค่ะ อยากเรียนรู้ไปหมด ขนาดยอมทำงานบ่ายสองลางยาวจนเที่ยง...
- เราชอบออกกำลังกาย ไม่ก็ชอบไปนวดค่ะ เวลาออกกำลังกายมันทำให้หลับสนิทมากๆตอนกลางคืน ส่วนเวลาไปนวดก็หลับสนิทเหมือนกัน แต่ถ้าไม่มีเวลาอาจจะหาดื่มน้ำคาโมมายด์ หรือเครื่องดื่มหอมๆที่เราชอบ แต่ถ้าความรู้สึกมันไม่ใช่แค่เหนื่อยล้าธรรมดาแต่เป็นการอ่อนเพลียเรี่ยวแรงหรือพลังงานลดน้อยลง แนะนำล...
- เครียดไปวิ่ง ล้าก็นอนถ้ามาทั้งคู่ นอนก่อน แล้วตื่นเช้าไปวิ่งครับ 🙂
- อันนี้พูดสำหรับตัวผมคนเดียวนะครับ เวลาว่างผมก็มักจะเล่นเกมที่ชอบ(ไม่ใช่เกมonlineไม่งั้นหัวร้อน5555)เวลาเล่นเกมเเม้ผมจะพึ่งทำงานมาเหนื่อยมากเเต่พอเปิดคอมก็เหมือนรู้สึกหายเหนื่อยเป็นปลิดทิ้งเลยถ้าอยากหายเครียดก็ลองทำสิ่งที่ตัวเองชอบดู วิธีดูว่าตัวเองชอบอะไรก็เเค่...
