[My Memories Reviews เรื่องน่าจำ นำมาเล่า] กิจกรรมที่ทำ...เพื่อลดฮอร์โมนความเครียด 😇 ความเครียดเรื้อรังทำให้ระดับของฮอร์โมนความเครียด อย่างคอร์ติซอลสูงขึ้น ซึ่งเป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ทำให้เซลล์สมองตาย

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

12 ก.พ. 2023 เวลา 00:36 • หนังสือ

กิจกรรมที่ทำ...เพื่อลดฮอร์โมนความเครียด 😇

ความเครียดเรื้อรังทำให้ระดับของฮอร์โมนความเครียด

อย่างคอร์ติซอลสูงขึ้น ซึ่งเป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ทำให้เซลล์สมองตาย

การศึกษาครั้งล่าสุดพบหลักฐานความเชื่อมโยงระหว่างฮอร์โมน

คอร์ติซอลกับความเร็วในการเสื่อมถอยของสมองในผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์

กิจกรรมที่คุณทำเพื่อลดความเครียดอย่างการออกกกำลังกาย

และการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพสมอง เช่น น้ำมันปลา จะช่วยลดระดับของคอร์ติซอลลงได้

💝💝💝💝💝💝💝💝

ขอบคุณความรู้ดีๆจากหนังสือ…

“Brain Hacks สูตรโกงของคนเก่งคิด”

เขียนโดย Adams Media

สำนักพิมพ์วีเลิร์น

📝📝📝📝📝📝📝📝

My Memories Reviews ep.1087

12/2/2023

#MyMemoriesReviews

#เรื่องน่าจำนำมาเล่า

#BrainHacks #สูตรโกงของคนเก่งคิด

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา